Archiwum tagu „muscle up”
WOD: Martwy ciąg i muscle-up Dzisiejszy WOD to 2 ćwiczenia – martwy ciąg i muscle-up na drążku czyli jednym słowem GRZBIET i ramiona. 5 rund […] Muscle-up w treningu pleców: Jak się nauczyć? Muscle-up to trudne ćwiczenie trudne zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych osób. Technika tego ćwiczenia wymaga niezwykłej dynamiki i […] WOD w Nowym Roku Zima to okres kiedy warto wzmocnić się ćwiczeniami wykorzystującymi sztangi i ruchy gimnastyczne. Mamy dla Was trening idealny na pobudzenie […]
Jak wykonać Muscle-up? Muscle-up to jedno z najtrudniejszych ćwiczeń w corssfitcie jeśli chodzi o technikę. Nie każdy wykona to ćwiczenie z marszu, nawet […] Muscle-up jako dodatek do treningu siłowego Trening crossfitowy połączony z treningiem siłowym może dawać bardzo wymierne efekty. Oprócz budowania siły możemy budować również wytrzymałość czy szybkość. […] 6 WODów Crossfitowych: Trening 4 – King Kong Tym razem iście małpi wyczyn czeka przed Wami. Trening crossfitowy o nazwie – King Kong jest znany z ćwiczeń podstawowych, […]
6 WODów Crossfitowych: Trening 3 – Ryan Pora na kolejny trudny i ciężki trening. Wtorek powinien być dniem, kiedy już ogarnęliśmy się po weekendzie i z powrotem […] Ćwiczenia CrossFit Trening XVII Przedstawiamy Wam kolejny trening, którego nazwa nie odnosi się wcale do kolejności.  Mamy nadzieję, że korzystaliście dotychczas z innych treningów […]