Archiwum tagu „nawodnienie” 1 sierpnia 2016 5 wielkich mitów na temat nawodnienia Wszędzie możemy przeczytać o tym, jak uniknąć odwodnienia. Wiele informacji pojawiających się na ten temat to mity, który niepotrzebnie są […] 9 maja 2016 Znaczenie wody pitnej (obniżaj kortyzol) O tym, że woda jest nam niezbędna nie musimy nikomu przypominać. Osoby, które trenują potrzebują jej analogicznie znacznie więcej. Czy […] 25 stycznia 2016 Natychmiastowe doładowanie siłowe Odpowiednie nawodnienie wpływa na gospodarkę hormonalną, ciepłotę ciała, funkcjonowanie mózgu i mięśni, jednak zaburzenie w ilościach płynów może przede wszystkim […] 3 grudnia 2015 Ile jesteśmy w stanie przeżyć bez jedzenia i wody? Nie zdajemy sobie sprawy z możliwości naszego organizmu, zwłaszcza w sytuacjach zagrożenia życia czy skrajnego wyczerpania. Na co dzień mamy […] 26 sierpnia 2015 8 szklanek wody dziennie? Nie musisz tyle pić Jeden z lekarzy Uniwersytetu w Indianie twierdzi, że picie 8 szklanek dziennie to nie jest odpowiednia ilość wody. W tej […] 14 lipca 2015 Kolor moczu określający poziom nawodnienia: Sprawdź kolor Już wiele lat temu stworzono mapę z kolorami, która opisuje poziom nawilżenia ciała. Badacze z Uniwersytetu Arkansas wykonali badanie stosując […] 1 kwietnia 2015 Wysoka temperatura a trening Zbliża się lato, a zatem otwarte treningi na świeżym powietrzu. Warto wiedzieć, jak dana temperatura i ekspozycja na Słońce wpływ […] 9 stycznia 2015 Mleko jako napój sportowy Czy mleko może być napojem sportowym? Najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie „Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism” opisują wpływ mleka na […] 4 listopada 2014 Jakie jest odpowiednie nawodnienie? Z tym bywa największy problem, zwłaszcza u osób trenujących fizycznie. Niektórzy piją zbyt mało odczuwają wpływ odwodnienia, inni zaś piją […]