Archiwum tagu „plan treningowy”
BICEPSY – Jak zachować odpowiednią budowę? Z czym przeciętnemu Kowalskiemu kojarzy się kulturystyka? Przede wszystkim z potężnymi mięśniami, głównie bicepsami. Wielka szkoda, że nie kojarzy się […] Trening na poszczególne włókna mięśniowe Czy przygotowanie planu treningowego pod kątem rodzajów włókien mięśniowych to efektywne rozwiązanie na zwiększanie masy mięśniowej? Wiele wskazuje na to, […] GRUDNIOWY KIF: Twój rozmiar XXL (Grzegorz Płaczkowski) Zdecydowana większość mężczyzn w młodym i średnim wieku odczuwa potrzebę nałożenia na siebie „garnituru z mięśni”. Oferta jest duża, od […]
Program treningowy: NITROSIGINE To metoda treningowa stworzona przez Davida Sandlera i trwa od 4 do 6 tygodni. Jej celem jest wzrost wybranych partii […] 5 elementów, które odmienią Twój trening Zmiany są niezbędne do rozwoju, dlatego warto od czasu do czasu przeanalizować swój trening, a nawet dietę i zyskać nowy […] Nitrosigine Pump – Plan treningowy na kilka tygodni To program treningowy trwający 4-6 tygodni, którego celem jest mocne skupienie się na mięśniach ramion przy jednoczesnym zaangażowaniu całego ciała. […]
Kulturystyczne ciekawostki – Rozwijanie masy mięśniowej Oto szereg krótkich artykułów, w których znajdziecie informacje i porady na temat żywienia, treningu i zdrowia.  Rozwijanie muskulatury Jest taka […] Ćwiczenia kontrolują głód Odpowiednio ukształtowany program treningowy pozwala kobietom na lepszą kontrolę swojego apetytu. Okazuje się, że porównując kobiety i mężczyzn widać znacząco różnicę. […] Oto powód, dla którego nie widzisz postępów na treningu Brak postępów to wielki pech tych wszystkich osób, które mnóstwo czasu i wysiłku wkładają w treningi, a jedyny skutek,  jaki […]