Archiwum tagu „pompa treningowa”
Nitrosigine Pump – Plan treningowy na kilka tygodni To program treningowy trwający 4-6 tygodni, którego celem jest mocne skupienie się na mięśniach ramion przy jednoczesnym zaangażowaniu całego ciała. […] 100 powtórzeń na poprawę umięśnienia i wytrzymałości Trening na wysokiej ilości powtórzeń ma olbrzymią zaletę – duży przepływ krwi pełnej składników odżywczych. Ten element może zadecydować o […] Czego nie należy robić przed treningiem?! To, co robimy przed bezpośrednio przed treningiem może mieć wpływ na nasze wyniki, regenerację, samopoczucie oraz procesy anaboliczne. Warto zwrócić […]
Ograniczenie przepływu krwi w treningu: Jak stosować? Ciężko znaleźć informację tłumaczące tę technikę treningową i pomagające w jej stosowaniu dla własnych korzyści. Dziś zajmiemy się tym zagadnieniem. […] Krew jako substancja transportowa W rozmowach potocznych między kulturystami często się używa sformułowania „dopompować mięśnie”, co ma oznaczać zwiększony dopływ krwi do trenowanego obszaru […] FINISH treningu ramion Po dobraniu odpowiednich ćwiczeń oraz ich wykonaniu, czasem brakuje nam dobrego zakończenia treningu. Przedstawiamy Wam ćwiczenia, które pozwolą na efektywne […]
Spompowany trening tricepsów Wiele osób twierdzi, że pompa treningowa to jeden z najważniejszych elementów wzrostowych.  Duża ilość krwi pompowana do mięśni sprzyja rozwojowi […] Izometryczny trening ze sztangielkami Metoda izometrycznego treningu nie należy do najłatwiejszych, ale można dzięki niej na nowo pobudzić swoje mięśnie i zmusić je do […] „5 Till You Die” czyli technika na pompę Pompa treningowa to nie tylko przyjemne uczucie występujące podczas ćwiczeń siłowych, ale praktyczne wsparcie wzrostu naszego ciała. Otóż dzięki pompie […]