Archiwum tagu „problemy z zasypianiem”
16 marca 2016 Jak spać mądrze? Poprawa sposoby spania i zasypiania może pomóc schudnąć, poprawić samopoczucie i zwiększyć wydajność mózgu. Jakość snu ma bezpośrednie przełożenie na […] 30 grudnia 2015 Czemu budzisz się w nocy?! Problemy ze snem i budzenie w nocy mogą być spowodowane kilkoma rzeczami m.in. dietą, psychiką, zdrowiem czy stresem. Zobacz co […] 2 grudnia 2015 Jak zasnąć w 1 minutę? Jeśli masz problemy z zasypianiem i zajmuje Ci to kilkadziesiąt minut  to mamy dla Ciebie rozwiązanie tego problemu. Wypróbuj łatwy […]
15 czerwca 2015 Jeśli zajmujesz się dziećmi w domu to zacznij ćwiczyć – będziesz lepiej spać Nowe badania pokazują, że praca w domu oraz zajmowanie się dziećmi negatywnie wpływa na jakość snu, zaś większość aktywności fizycznych […]