Archiwum tagu „przysiady” 25 lipca 2017 The World Games: Genialny Olech ze złotem! 355 kg w przysiadzie Genialny Jarosław Olech zdominował konkurencję i pewnie sięgnął po złoto w trójboju siłowym! Utytułowany sportowiec nie dał żadnych szans reszcie […] 16 listopada 2016 Jarosław Olech 15-krotnym Mistrzem Świata Nie przestaje zaskakiwać i zadziwiać. Jest przykładem wielkiej pasji, oddania, a przy tym skromności – Jarosław Olech, właśnie zdobył swoje […] 13 października 2016 Trening dolnej części ciała z Małgosią Flis Dziś mamy dla Was propozycje ćwiczeń na dolny obszar ciała, które wykonuje dla Was Małgosia Flis – jednak z najlepszych […] 6 sierpnia 2016 Najlepsi Trenerzy radzą… Czy w czasie urlopu warto zrobić kilka treningów? Czy typowa dieta kulturystów jest zdrowa? Po wielomiesięcznym okresie ciężkich treningów nareszcie […] 14 czerwca 2016 Typowy trening na nogi i pośladki: Niezbędne porady W oparciu o porady, jakich udziela jeden z czołowych zawodników PRO – Hidetady Yamagashiego, można zauważyć pewną zależność w treningu […] 14 czerwca 2016 7-minutowy trening rzeźbiący ciało Nie trzeba spędzać w siłowni kilku godzin. Wystarczy odpowiednia intensywność i ćwiczenia, aby osiągnąć podobny cel w spalaniu tkanki tłuszczowej. […] 5 maja 2016 Trening nóg bez przysiadów (wypróbuj te ćwiczenia) Rozwój nóg może być możliwy bez przysiadów. Ta grupa mięśniowa potrzebuje niezwykle silnego bodźca, aby móc zwiększać masę mięśni. Jeden […] 28 kwietnia 2016 30-minutowy trening HIIT (SZYBKIE SPALANIE) Trening HIIT trwa z reguły nieco krócej, jednak opisany przez nas trening będzie angażował całe ciało, aby maksymalizować spalanie tkanki […] 12 kwietnia 2016 Kompleksowy trening na sztandze Trening obwodowy z wykorzystaniem sztangi może być sposobem na przełamanie stagnacji treningowe. Podczas przedstawionego treningu będziecie wykonywać więcej pracy niż […]