Archiwum tagu „przysiady”
25 lipca 2017
The World Games: Genialny Olech ze złotem! 355 kg w przysiadzie
Genialny Jarosław Olech zdominował konkurencję i pewnie sięgnął po złoto w trójboju siłowym! Utytułowany sportowiec nie dał żadnych szans reszcie […]
16 listopada 2016
Jarosław Olech 15-krotnym Mistrzem Świata
Nie przestaje zaskakiwać i zadziwiać. Jest przykładem wielkiej pasji, oddania, a przy tym skromności – Jarosław Olech, właśnie zdobył swoje […]
13 października 2016
Trening dolnej części ciała z Małgosią Flis
Dziś mamy dla Was propozycje ćwiczeń na dolny obszar ciała, które wykonuje dla Was Małgosia Flis – jednak z najlepszych […]
6 sierpnia 2016
Najlepsi Trenerzy radzą…
Czy w czasie urlopu warto zrobić kilka treningów? Czy typowa dieta kulturystów jest zdrowa? Po wielomiesięcznym okresie ciężkich treningów nareszcie […]
14 czerwca 2016
Typowy trening na nogi i pośladki: Niezbędne porady
W oparciu o porady, jakich udziela jeden z czołowych zawodników PRO – Hidetady Yamagashiego, można zauważyć pewną zależność w treningu […]
14 czerwca 2016
7-minutowy trening rzeźbiący ciało
Nie trzeba spędzać w siłowni kilku godzin. Wystarczy odpowiednia intensywność i ćwiczenia, aby osiągnąć podobny cel w spalaniu tkanki tłuszczowej. […]
5 maja 2016
Trening nóg bez przysiadów (wypróbuj te ćwiczenia)
Rozwój nóg może być możliwy bez przysiadów. Ta grupa mięśniowa potrzebuje niezwykle silnego bodźca, aby móc zwiększać masę mięśni. Jeden […]
28 kwietnia 2016
30-minutowy trening HIIT (SZYBKIE SPALANIE)
Trening HIIT trwa z reguły nieco krócej, jednak opisany przez nas trening będzie angażował całe ciało, aby maksymalizować spalanie tkanki […]
12 kwietnia 2016
Kompleksowy trening na sztandze
Trening obwodowy z wykorzystaniem sztangi może być sposobem na przełamanie stagnacji treningowe. Podczas przedstawionego treningu będziecie wykonywać więcej pracy niż […]
The World Games: Genialny Olech ze złotem! 355 kg w przysiadzie
Genialny Jarosław Olech zdominował konkurencję i pewnie sięgnął po złoto w trójboju siłowym! Utytułowany sportowiec nie dał żadnych szans reszcie […]
16 listopada 2016
Jarosław Olech 15-krotnym Mistrzem Świata
Nie przestaje zaskakiwać i zadziwiać. Jest przykładem wielkiej pasji, oddania, a przy tym skromności – Jarosław Olech, właśnie zdobył swoje […]
13 października 2016
Trening dolnej części ciała z Małgosią Flis
Dziś mamy dla Was propozycje ćwiczeń na dolny obszar ciała, które wykonuje dla Was Małgosia Flis – jednak z najlepszych […]
6 sierpnia 2016
Najlepsi Trenerzy radzą…
Czy w czasie urlopu warto zrobić kilka treningów? Czy typowa dieta kulturystów jest zdrowa? Po wielomiesięcznym okresie ciężkich treningów nareszcie […]
14 czerwca 2016
Typowy trening na nogi i pośladki: Niezbędne porady
W oparciu o porady, jakich udziela jeden z czołowych zawodników PRO – Hidetady Yamagashiego, można zauważyć pewną zależność w treningu […]
14 czerwca 2016
7-minutowy trening rzeźbiący ciało
Nie trzeba spędzać w siłowni kilku godzin. Wystarczy odpowiednia intensywność i ćwiczenia, aby osiągnąć podobny cel w spalaniu tkanki tłuszczowej. […]
5 maja 2016
Trening nóg bez przysiadów (wypróbuj te ćwiczenia)
Rozwój nóg może być możliwy bez przysiadów. Ta grupa mięśniowa potrzebuje niezwykle silnego bodźca, aby móc zwiększać masę mięśni. Jeden […]
28 kwietnia 2016
30-minutowy trening HIIT (SZYBKIE SPALANIE)
Trening HIIT trwa z reguły nieco krócej, jednak opisany przez nas trening będzie angażował całe ciało, aby maksymalizować spalanie tkanki […]
12 kwietnia 2016
Kompleksowy trening na sztandze
Trening obwodowy z wykorzystaniem sztangi może być sposobem na przełamanie stagnacji treningowe. Podczas przedstawionego treningu będziecie wykonywać więcej pracy niż […]
