Archiwum tagu „przysiady”
Inny sposób na rozbudowę mięśni ud Nikt nie ma wątpliwości, że przysiady, suwnica przysiady na hack maszynie to najlepsze metody na zwiększenie masy mięśniowej ud. Jednak […] MŚ Juniorów w Trójboju: Kolejne medale W niedzielę rozgrywano po dwie najcięższe kategorie subjuniorów i juniorów na Mistrzostwach Świata w Killeen w USA. W tych kategoriach […] MŚ w Trójboju siłowym: Czterech Polaków W amerykańskiej miejscowości Killeen w stanie Teksas odbywają się tegoroczne Mistrzostwa Świata Juniorów i Subjuniorów w Trójboju Siłowym. W ubiegłym […]
Kobieca biblia treningowa: Plan treningowy W zeszłym tygodniu opisaliśmy ćwiczenia, które powinnyście wykonywać bez obawy o gwałtowny wzrost masy. Te ćwiczenia to podstawa do rozwoju […] Jak dobrze wykonywać olimpijskie ćwiczenia ze sztangą? Chcemy przedstawić Wam kilka zasad, jak dobrze i poprawnie wykonywać ćwiczenia olimpijskie. Dzięki dobrej technice i kilku trikom możecie zacząć […] Kobieca Biblia treningowa cz.3 – Ćwiczenia Po wprowadzeniu i przedstawieniu założeń dietetycznych w aktywności fizycznej kobiet, przyszła pora na ćwiczenia. Wszystko o tym jak, czym i […]
Nowa Gwiazda Trójboju: ANDRIEJ KONOWAŁOW Rosyjski trójboista Andriej Konowałow nie tylko wygrał niedawne Igrzyska Sportów Nieolimpijskich „World Games” w Cali, ale przy okazji ustanowił nowy, […] Nogi XXL Chcesz mieć lepiej rozbudowane mięśnie nóg, ale nie wiesz co jeszcze mógłbyś zrobić? Twój trening nie jest już tak skuteczny […] Najlepszy CrossFitowiec Świata: Rich Froning 26 letni Amerykanin nie ma sobie równych w zawodach CrossFitowych. Jest symbolem tego sportu i jedną z najbardziej rozpoznawanych postaci. […]