Archiwum tagu „przysiady”
Najlepsza CrossFiterka Świata: Samantha Briggs Nie tak łatwo stać się najlepszym zawodnikiem świata w tak wymagającym sporcie jak CrossFit. Samantha jest przykładem ciężkiej pracy i […] Zuzka pokazuje jak spalić tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie Popularna video blogerka Zuzka od kilku lat pokazuje swoim fanom jak efektywnie trenować, szczególnie w domu. Jej sylwetka jest dowodem […] Naturalna siłownia jest najlepsza Nie ma lepszej i wszechstronniejszej siłowni niż zewnętrzny świat, w którym możemy trenować do woli, za darmo i 24 godziny […]
Mark Wahlberg: Trenuje i motywuje Jeden z najlepiej zbudowanych obecnie aktorów pokazuje co oznacza zawziętość i motywacja do treningów. Nie jedna osoba mogłaby mu pozazdrościć […] Kilka kobiecych mitów, które warto obalić Istnieje kilka mitów, które należy jak najszybciej obalić. Niestety sa one tak głęboko zakorzenione, że wiele kobiet popełnia błędy narzucone […] Wyrzeźbić brzuch bez brzuszków Ćwiczenia na mięśnie brzucha mogą nudzić, szczególnie jeśli wykonujemy wciąż te same. Chcemy zaproponować Wam kilka ćwiczeń, które również rozwijają […]
Masakrujący trening nóg Myśleliście o tym, aby połączyć przysiady z ćwiczeniem typowo crossfitowym? Taka hybryda może zagwarantować Wam rozwój mięśni czworogłowych, pośladkowych, pleców […] Rozwój siły i masy mięśni bez siłowni? Możliwe Dla większości osób może to wydać się niemożliwe, jednak to co oferuje trening kalisteniczny zapewnia nie tylko siłę ale i […] Tylko Ci się wydaje, że dobrze robisz martwy ciąg Przedstawiamy kilka porad jak zwiększyć efektywność martwego ciągu pod kątem siły i rozwoju mięśni. Jeśli się skupisz i zaufasz KiFowi […]