Archiwum tagu „przysiady”
Wstępne wyczerpanie mięśniowe To dobre rozwiązanie, aby mocniej pobudzić swoje mięśnie. Technika ta zalecana jest dla osób, które nie mogą rozwinąć którejś ze […] Jak trenować mięśnie pośladkowe? Mięśnie pośladkowe są jak każde inne, z tym, że to jedne z największym mięśni w naszym ciele. Aby zachować równowagę […] Dlaczego warto wykonywać przysiady? Nie tylko dlatego, że jest to najlepszy sposób na zwiększanie objętości mięśni ud, ale także dlatego, że jest to najefektywniejszy […]
Trening nóg i ścięgien: Plan treningowy Jeśli trening nóg to tylko w taki sposób, aby zmusić je do bólu. Nie ma innej metody na budowanie mięśni […] Elektryzujący trening z Carmen Electrą Kto by przypuszczał, że gwiazda modelingu – Carmen Electra, poważnie weźmie się za fitness i sama będzie motywacją dla innych […] Metaboliczny BOOSTER Chcesz uderzyć w swój metabolizm, aby znacznie przyspieszył i w końcu spalił trochę tłuszczu? Co to za trening, kiedy na […]
Ćwiczenia z dużym ryzykiem Istnieją takie ćwiczenia, których wykonywanie wiąże się z dużym ryzykiem wystąpienia kontuzji lub jakiekolwiek innego urazu. W takim razie czy […] 5 ruchów na trening całego ciała Nie masz ochoty na długie treningi? Nie masz czasu na codziennie odwiedzania siłowni? Ten trening może zastąpić wielogodzinne wizyty w […] CrossFit Games 2014: Workout 14.2 Drugi trening przeznaczony dla tegorocznych zawodników Reebok CrossFit Games. Te najbardziej prestiżowe zawody crossfitowe zrzeszają coraz więcej fanów i nie […]