Archiwum tagu „regeneracja”
Rodzaje cardio: Czemu warto wykonywać aeroby? Cardio, dla jednym męczarnia, dla innych jedyna szansa na poprawę wyglądu. Jedni kochają, a inni nienawidzą, jednak wszyscy powinni je […] Siła mięśni zmniejsza się po 2 tygodniach o 25% Oficjalnie mamy wakacje, czas kiedy wiele osób całkowicie rezygnuje z treningów. I dobrze. Warto jednak pamiętać, że już po 2 […] Adaptacja treningowa: Objętość, intensywność, czas Adaptacja mięśniowa zawiera w sobie zarówno trening jak i regenerację. Wszystko po to, aby jeszcze lepiej i efektywniej rozwijać swoje […]
Najskuteczniejsza metoda leczenia: Komórki macierzyste Komórki macierzyste, o których ostatnio dużo się mówi, nie zostały wymyślone i wyprodukowane przez naukowców. Zostały tylko przez nich odkryte, […] Mniej treningu, więcej regeneracji Od dłuższego czasu coraz bardziej widoczny jest trend, który mówi o większym wpływie regeneracji na wzrost mięśni i innych parametrów […] Kontuzja pleców: Ćwiczenia wzmacniające Czujesz nadmierne napięcie pleców? Bolą Cię lędźwia? Czujesz, ze Twój kręgosłup został mocno nadwyrężony? Może to oznaczać głębokie urazy, które […]
Zakwasy i przetrenowanie: Jak temu zaradzić? Senność, brak energii, czy ból mięśni po intensywnym wysiłku. Zapewne każdy choć raz w życiu tego doświadczył. Okazuje się, że […] Jak regenerować serce? Najnowsze badania nad zdrowiem serca Zespół badaczy z Izraela i Australii znalazł sposób, aby regenerować komórki sercowe u myszy. Jest to niezwykle ważny i przełomowy […] Trening funkcjonalny budujący siłę Zapotrzebowaniu ludzi się zmienia. Nie każdy chce być już tylko dobrze umięśniony, ale przede wszystkim silny i sprawny. Trening funkcjonalny […]