Archiwum tagu „sen”
5 produktów, które poprawią sen Sen jest niezwykle ważny, zwłaszcza jeśli intensywnie pracujemy czy trenujemy. Dieta może mieć kluczowy wpływ na nasz organizm, także w […] Jak spać mądrze? Poprawa sposoby spania i zasypiania może pomóc schudnąć, poprawić samopoczucie i zwiększyć wydajność mózgu. Jakość snu ma bezpośrednie przełożenie na […] 5 sposobów, aby dobrze się wyspać To jak, ile i gdzie śpimy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie, w tym kondycję naszego serca. Wiemy […]
Dłuższe spanie w weekend zmniejsza ryzyko cukrzycy Zbyt mało snu w ciągu tygodnia możemy wyrównywać nadwyżką weekendową. To może chronić nasz przed wystąpieniem cukrzycy oraz poprawić funkcje […] Dzielenie łóżka ze zwierzęciem pozwala lepiej spać Masz kota albo psa, z którym śpisz? Może nawet nie wiesz, ale obecność zwierzęcia w sypialni może poprawiać Twoje zasypianie […] 4 produkty na zmniejszenie stresu Dieta, aktywność fizyczna oraz metody relaksacji to sposoby na zmniejszenie poziomu stresu. Jak wiemy stres ma silny wpływ na obniżanie […]
Czy leki z apteki pomogą na odporność? I tak i nie. Popularna witamina C (musi to być kwas L-askorbinowy) może nam pomóc. Zapotrzebowanie na tą witaminę to ok 70-100 mg. ALE […] Jak zasnąć w 1 minutę? Jeśli masz problemy z zasypianiem i zajmuje Ci to kilkadziesiąt minut  to mamy dla Ciebie rozwiązanie tego problemu. Wypróbuj łatwy […] Jak spalać tłuszcz podczas snu? Czyżby spełnienie marzeń? Być może, jednak póki co to propozycja nowego programu odchudzania, którego głównym atutem jest nocne pobudzanie hormonu […]