Archiwum tagu „sen”
21 marca 2016
5 produktów, które poprawią sen
Sen jest niezwykle ważny, zwłaszcza jeśli intensywnie pracujemy czy trenujemy. Dieta może mieć kluczowy wpływ na nasz organizm, także w […]
16 marca 2016
Jak spać mądrze?
Poprawa sposoby spania i zasypiania może pomóc schudnąć, poprawić samopoczucie i zwiększyć wydajność mózgu. Jakość snu ma bezpośrednie przełożenie na […]
23 lutego 2016
5 sposobów, aby dobrze się wyspać
To jak, ile i gdzie śpimy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie, w tym kondycję naszego serca. Wiemy […]
20 stycznia 2016
Dłuższe spanie w weekend zmniejsza ryzyko cukrzycy
Zbyt mało snu w ciągu tygodnia możemy wyrównywać nadwyżką weekendową. To może chronić nasz przed wystąpieniem cukrzycy oraz poprawić funkcje […]
17 grudnia 2015
Dzielenie łóżka ze zwierzęciem pozwala lepiej spać
Masz kota albo psa, z którym śpisz? Może nawet nie wiesz, ale obecność zwierzęcia w sypialni może poprawiać Twoje zasypianie […]
8 grudnia 2015
4 produkty na zmniejszenie stresu
Dieta, aktywność fizyczna oraz metody relaksacji to sposoby na zmniejszenie poziomu stresu. Jak wiemy stres ma silny wpływ na obniżanie […]
8 grudnia 2015
Czy leki z apteki pomogą na odporność? I tak i nie.
Popularna witamina C (musi to być kwas L-askorbinowy) może nam pomóc. Zapotrzebowanie na tą witaminę to ok 70-100 mg. ALE […]
2 grudnia 2015
Jak zasnąć w 1 minutę?
Jeśli masz problemy z zasypianiem i zajmuje Ci to kilkadziesiąt minut to mamy dla Ciebie rozwiązanie tego problemu. Wypróbuj łatwy […]
2 grudnia 2015
Jak spalać tłuszcz podczas snu?
Czyżby spełnienie marzeń? Być może, jednak póki co to propozycja nowego programu odchudzania, którego głównym atutem jest nocne pobudzanie hormonu […]
5 produktów, które poprawią sen
Sen jest niezwykle ważny, zwłaszcza jeśli intensywnie pracujemy czy trenujemy. Dieta może mieć kluczowy wpływ na nasz organizm, także w […]
16 marca 2016
Jak spać mądrze?
Poprawa sposoby spania i zasypiania może pomóc schudnąć, poprawić samopoczucie i zwiększyć wydajność mózgu. Jakość snu ma bezpośrednie przełożenie na […]
23 lutego 2016
5 sposobów, aby dobrze się wyspać
To jak, ile i gdzie śpimy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie, w tym kondycję naszego serca. Wiemy […]
20 stycznia 2016
Dłuższe spanie w weekend zmniejsza ryzyko cukrzycy
Zbyt mało snu w ciągu tygodnia możemy wyrównywać nadwyżką weekendową. To może chronić nasz przed wystąpieniem cukrzycy oraz poprawić funkcje […]
17 grudnia 2015
Dzielenie łóżka ze zwierzęciem pozwala lepiej spać
Masz kota albo psa, z którym śpisz? Może nawet nie wiesz, ale obecność zwierzęcia w sypialni może poprawiać Twoje zasypianie […]
8 grudnia 2015
4 produkty na zmniejszenie stresu
Dieta, aktywność fizyczna oraz metody relaksacji to sposoby na zmniejszenie poziomu stresu. Jak wiemy stres ma silny wpływ na obniżanie […]
8 grudnia 2015
Czy leki z apteki pomogą na odporność? I tak i nie.
Popularna witamina C (musi to być kwas L-askorbinowy) może nam pomóc. Zapotrzebowanie na tą witaminę to ok 70-100 mg. ALE […]
2 grudnia 2015
Jak zasnąć w 1 minutę?
Jeśli masz problemy z zasypianiem i zajmuje Ci to kilkadziesiąt minut to mamy dla Ciebie rozwiązanie tego problemu. Wypróbuj łatwy […]
2 grudnia 2015
Jak spalać tłuszcz podczas snu?
Czyżby spełnienie marzeń? Być może, jednak póki co to propozycja nowego programu odchudzania, którego głównym atutem jest nocne pobudzanie hormonu […]
