25 lutego 2015
Odpowiednia ilość snu chroni przed cukrzycą
Ilość snu może być jednym z wielu kluczy, które decydują o występowaniu cukrzycy. Zaburzenie rytmu dobowego i ograniczania czasu snu […]
20 lutego 2015
Mniejsza ilość snu zwiększa ryzyko cukrzycy
Nowe badania pomagają wyjaśnić, dlaczego zbyt mała ilość snu zwiększa ryzyko występowania cukrzycy typu II. Naukowcy twierdzą, że jest to […]
3 lutego 2015
Ile dokładnie snu potrzebujemy?
Aby określić dokładny przedział czasowy jaki powinniśmy przeznaczyć na sen, musimy wziąć przede wszystkim nasz wiek. Przedstawiamy Wam kilka grup […]
26 stycznia 2015
Brak snu zwiększa utratę pamięci
Osoby z niedostatkiem snu w młodości i wieku średnim są bardziej narażone na problemy z utratą pamięci w starszym wieku. […]
12 grudnia 2014
Brak snu zwiększa ryzyko demencji
Im dłużej nie śpisz i borykasz się z bezsennością, tym większe masz prawdopodobieństwo, że w przyszłości zachorujesz na demencję. Powolne […]
8 grudnia 2014
Wcześniejsze zasypianie poprawia nastrój
Okazuje się, że wcześniejsze zasypianie i trzymanie się regularnych godzin snu może zmniejszać intensywność negatywnych myśli i pogorszenie nastroju w […]
4 grudnia 2014
Białko wydzielane w nocy chroni przed rakiem
Nowe białka odpowiedzialne za regulację cyklu snu naszego ciała, chroni organizm przed nowotworami. Badania przeprowadzone w College of Science w […]
27 listopada 2014
Jak Twój materac może wpływać na twoje samopoczucie?
Za każdym razem kiedy czujecie ból w ciele szukacie przyczyny w wysiłku, złej pozycji przy komputerze czy po prostu złej […]
24 listopada 2014
5 produktów, które zaburzą Twój sen
Możemy sobie nie zdawać sprawy z tego, że codzienne produkty, które spożywamy mogą zaburzać nasz sen przez co jesteśmy przemęczeni. […]