Archiwum tagu „sen”
Odpowiednia ilość snu chroni przed cukrzycą Ilość snu może być jednym z wielu kluczy, które decydują o występowaniu cukrzycy. Zaburzenie rytmu dobowego i ograniczania czasu snu […] Mniejsza ilość snu zwiększa ryzyko cukrzycy Nowe badania pomagają wyjaśnić, dlaczego zbyt mała ilość snu zwiększa ryzyko występowania cukrzycy typu II. Naukowcy twierdzą, że jest to […] Ile dokładnie snu potrzebujemy? Aby określić dokładny przedział czasowy jaki powinniśmy przeznaczyć na sen, musimy wziąć przede wszystkim nasz wiek. Przedstawiamy Wam kilka grup […]
Brak snu zwiększa utratę pamięci Osoby z niedostatkiem snu w młodości i wieku średnim są bardziej narażone na problemy z utratą pamięci w starszym wieku. […] Brak snu zwiększa ryzyko demencji Im dłużej nie śpisz i borykasz się z bezsennością, tym większe masz prawdopodobieństwo, że w przyszłości zachorujesz na demencję. Powolne […] Wcześniejsze zasypianie poprawia nastrój Okazuje się, że wcześniejsze zasypianie i trzymanie się regularnych godzin snu może zmniejszać intensywność negatywnych myśli i pogorszenie nastroju w […]
Białko wydzielane w nocy chroni przed rakiem Nowe białka odpowiedzialne za regulację cyklu snu naszego ciała, chroni organizm przed nowotworami. Badania przeprowadzone w College of Science w […] Jak Twój materac może wpływać na twoje samopoczucie? Za każdym razem kiedy czujecie ból w ciele szukacie przyczyny w wysiłku, złej pozycji przy komputerze czy po prostu złej […] 5 produktów, które zaburzą Twój sen Możemy sobie nie zdawać sprawy z tego, że codzienne produkty, które spożywamy mogą zaburzać nasz sen przez co jesteśmy przemęczeni. […]