Archiwum tagu „servah”
Tendinopatie stożka rotatorów: SERVAH radzi Stożek rotatorów to nic innego jak grupa mięśni odpowiadających za ruchy rotacyjne w stawie ramienno-łopatkowym. Ścięgna czterech mięśni (nadgrzebieniowego, podgrzebieniowy, […] Zapalenie ścięgna mięśnia dwugłowego ramienia: SERVAH radzi Mięsień dwugłowy ramienia zbudowany jest z głowy krótkiej, która przyczepia się do wyrostka kruczego łopatki oraz głowy długiej, rozpoczynającej się […] Wskazania i przeciwwskazania krioterapii: SERVAH radzi Krioterapia jako jedna z najstarszych metod polega na stosowaniu temperatur niższych od -100˚ w celu likwidacji bólu, obrzęku oraz krwawienia. […]
Ćwiczenia izometryczne: SERVAH radzi Ćwiczenia izometryczne to grupa prostych skurczów bez zmiany długości mięśnia. Najczęściej wykonywane są samodzielnie przez pacjenta, a ich największą zaletą […] Dolegliwości bólowe kręgosłupa: SERVAH radzi Kręgosłup jako całokształt pełni funkcję stabilizacyjną, podporową i odruchową. Każda z nich pełni ogromną rolę w życiu człowieka. Jednak zauważono, […] Uszkodzenie łąkotek stawu kolanowego: SERVAH radzi W stawie kolanowym każdego człowieka są dwie łąkotki: boczna i przyśrodkowa.  Znajdują się one między powierzchniami stawowymi kości udowej i […]
„Łokieć tenisisty” czyli przeciążenia i mikrourazy: SERVAH radzi „Łokieć tenisisty” to nic innego jak przeciążenie i wynik sumujących się mikrourazów mięśni odpowiadających za prostowanie nadgarstka. Dosyć istotnym wydaje […] Elementy efektywnego treningu: SERVAH radzi Najczęściej kontuzjowanymi są osoby uprawiające amatorsko sport. Dlaczego? W dużej mierze wynika to z ich niewiedzy i niedostatecznego przygotowania. Ciężko […] Zespół kręgosłupa szyjnego: SERVAH radzi Odcinek szyjny kręgosłupa charakteryzuje się największą ruchomością i najmniejszą adaptacją obciążeń. Wykazuje tendencję do wysuwania głowy przed oś kręgosłupa narażając […]