Archiwum tagu „siła mięśni”
Tajemnice mistrzów – Radek Słodkiewicz Radosław Słodkiewicz ma wyjątkowo bogatą przeszłość kulturystyczną. Najpierw brylował na scenie jako zawodnik wagi ciężkiej (brązowy medal na mistrzostwach świata […] Oto powód, dla którego nie widzisz postępów na treningu Brak postępów to wielki pech tych wszystkich osób, które mnóstwo czasu i wysiłku wkładają w treningi, a jedyny skutek,  jaki […] Siła eksplozywna: Popraw ją! Czym jest siła eksplozywna i po co nam ona w treningu? Ten parametr jest nieodłącznym elementem treningu biegowe, szybkościowego i […]
Natychmiastowe doładowanie siłowe Odpowiednie nawodnienie wpływa na gospodarkę hormonalną, ciepłotę ciała, funkcjonowanie mózgu i mięśni, jednak zaburzenie w ilościach płynów może przede wszystkim […] Siła mięśni zmniejsza się po 2 tygodniach o 25% Oficjalnie mamy wakacje, czas kiedy wiele osób całkowicie rezygnuje z treningów. I dobrze. Warto jednak pamiętać, że już po 2 […] Enzym zwiększający siłę mięśni Wraz z wiekiem siła naszych mięśni ulega znacznemu osłabieniu. Odkryto dlaczego. W naszym organizmie występuje specyficzny enzym, który jako „przełącznik” […]
Nieskończona siła treningowa: Metoda Cluster Uda Ci się podnieść 5 razy ciężar, którym maksymalnie jesteś w stanie wykonać tylko 4 powtórzenia? Z tą metodą treningową […] ZMA: Cynk, magnez i witamina B6 ZMA stosowane jest często jako suplement poprawiający sen i tym samym regenerację. Oprócz tego pomaga on efektywniej budować masę mięśniową […] 10 sposobów na zwiększanie siły podczas wyciskania sztangi Każdy sposób jest dobry, aby zwiększyć siłę mięśni, zwłaszcza podczas wyciskania sztangi leżąc. Przedstawiamy Wam 10 sposobów, które szybko przyczynią […]