Archiwum tagu „siła”
Ruch ekscentryczny efektywniejszy w budowaniu siły i masy Trening kulturystyczny polega na wykorzystywaniu każdej okazji do pobudzania mięśni, nie tylko w ruchu napinania, ale także rozluźnienia. Wiele badan […] Wielki kamienny trening Nudzą Ci się sztangi, sztangielki i kettle? Może spróbujesz żeliwnego lub kamiennego klocka do przenoszenia? Różnorodność jest pożądana zarówno do […] Gumowe paski zwiększają Twoją siłę na ławce Na siłowniach od wielu lat możemy znaleźć gumowe paski do sztang, jednak nie każdy chce z nich korzystać. Dlaczego? Pewnie […]
Jak zwiększyć ciężar w 10 sekund? Stań się silniejszy w 10 sekund, aby zmaksymalizować zyski idące zz treningu siłowego. Użyj swojego ciała w taki sposób, aby […] Większa siła natychmiast Jak zwiększyć siłę od zaraz? Mamy 4 sztuczki, które pomogą Wam podnieść więcej bez kilkutygodniowego treningu. Dzięki tym trickom zaoszczędzicie […] Trening jednego powtórzenia na siłę 6 tygodniowy program ćwiczeń sprawi, że na każdym treningu będziecie przekraczać swoje granice i łamać swoje rekordy. Siła to także […]
8 produktów, które nie tuczą Lubicie jeść, ale Wasza dieta nie pozwala na folgowanie? Jest kilka produktów, które są tak mało kaloryczne, że nie mają […] Paski pomocnicze vs. Siła nadgarstków Czy używacie pasków do sztangi lub sztangielek? Zadawaliście sobie pytanie czemu ich używacie i czemu Wam służą? Być może wcale […] Dla początkujących: Najpierw cardio czy trening siłowy? To chyba najważniejsze i najczęstsza pytanie jakie zadają sobie osoby początkujące swoją przygodę z siłownią. Nie wiedzą co pomoże im […]