27 października 2016
Czy należy przyjmować probiotyki?
Wiele się mówi i pisze na temat probiotyków i bakterii jelitowych. Wielu specjalistów przypuszcza, że już niebawem będzie można leczyć […]
19 września 2016
Pogromca Mitów: Czy woda z cytryną pozwala chudnąć?
Wszystkie znaki na niebie i wszystkie fit-blogerki wskazują, że jeśli chcesz schudnąć musisz zacząć dzień od ciepłej wody z cytryną. […]
9 września 2016
7 sekretów odchudzania: Jak ograniczyć głód?
Większość ludzi uważa, że dieta i ćwiczenia wystarczą, aby schudnąć. Mają rację, jednak istnieje o wiele więcej czynników, które sprawiają, […]
5 sierpnia 2016
Jedz tłuszcz, aby… schudnąć!
Problemy związane z redukcją lub nabieraniem tkanki tłuszczowej są skomplikowanymi procesami biochemicznymi. W dużej części już je zbadano i rozszyfrowano, […]
13 lipca 2016
Jak rzeźbić brzuch ?
Od zawsze było tak, że zarys mięśni brzucha stanowił synonim dobrego, zdrowego wyglądu i sprawności fizycznej. Popularna krata na brzuchu […]
7 lipca 2016
5 mitów o tłuszczu
Gdybyśmy chcieli z pewnością wskazali byśmy ich znacznie więcej, jednak nie w tym sens. Celem tego artykułu jest pokazanie, że […]
28 czerwca 2016
3 powody nabiału w diecie
Wiele mówi się o tym, dlaczego nabiał powinien zostać wyeliminowany z diety, jednak coraz mniej wspomina się o jego zaletach. […]
15 czerwca 2016
Co wybrać na spalanie tłuszczu: Cardio czy HIIT?
Chcesz spalać tłuszcz, ale nie wiesz jaką metodę wybrać? Wyjaśnimy Ci na czym polega różnica w 2 najbardziej popularnych i […]
9 czerwca 2016
Kolor jedzenia a odchudzanie (Wybierz fioletowy i czerwony)
Okazuje się, że pożywienie o fioletowym zabarwieniu może być najlepszym sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej. To właśnie w barwie tkwią […]