Archiwum tagu „spalanie”
Cardio: Szybkie czy unormowane? Jaki sposób jest lepszy na spalanie tkanki tłuszczowej? Szybkie cardio czy może statyczne  i równomierne? Jak dotąd wielu kulturystów ale […] Chłodne miejsca sprzyjają odchudzaniu Wedle badań opisanych na łamach magazynu „Trends in Endocrinology & Metabolism”, przebywanie w chłodnych miejscach może mieć wpływ na redukcję […] Korzystaj z bieżni umiejętnie Jeśli postanowiliście zacząć wykonywać aeroby to warto wiedzieć jak dobrze to zrobić. Nie wystarczy tylko biec lub jechać na rowerku, […]
Sprytne i efektywne cardio Ile cardio musisz wykonywać żeby zanotować spadek tkanki tłuszczowej? Okazuje się, że nie aż tyle ile wydaje się, że trzeba. […] Mike Chang rozprawia się z tłuszczem Nudzi Was jazda na rowerku lub bieganie na bieżni? Mike Chang słynie z ciekawych treningów o wysokiej intensywności, które są […] Kokos: Bogate źródło potasu Uzyskiwana z kokosa woda czy olej to źródła łatwo przyswajalnych węglowodanów. Posiadają o wiele mniej kalorii niż większość napojów sportowych […]
Więcej energii z karnityną Karnityna od dawna służy jako popularny spalacz tłuszczu a także jako suplement zwiększający produkcję tlenku azotu, choć nieco rzadziej. Od […] Synefryna sposób na pobudzenie i odchudzanie Synefryna to wyciąg z gorzkiej pomarańczy wykazujący działanie psychostymulujące i termogeniczne, podobnie do efedryny. Posiada zdolność do pobudzania uwalniania noradrenaliny […] CrossFit a spalanie tkanki tłuszczowej Spalanie tkanki tłuszczowej nie zawsze musi oznaczać dodatkowe pół godziny po treningu. Możliwym jest, aby trenować zarówno na rozbudowę muskulatury […]