Archiwum tagu „stawy” 31 sierpnia 2017 Biegaj bez przeszkód – przygotuj stawy na wysiłek Zdarza się, że w wyniku biegania narazimy się na kontuzje i urazy, w tym ból stawów. Często jednak te przypadłości […] 13 listopada 2016 DIETA KOLAGENOWA – Co jeść aby wzmocnić stawy i ścięgna? Zanim przejdziemy do stołu, na którym stoi talerz wypełniony kolagenem, spróbujmy zorientować się w temacie od strony fizjologicznej. Przede wszystkim […] 29 października 2014 Nie jesteś wystarczająco silny na wyciskanie Wyciskanie sztangi leżąc to chyba najpopularniejsze ćwiczenie w klubach fitness. I nie bez powodu. Bardzo efektywnie rozbudowuje mięśnie klatki piersiowej, […] 13 marca 2014 Masz problem z kolanem? Masz większe ryzyko chorób serca Lepsza kondycja stawów kolanowych i bioder daje większe szanse na uniknięcie chorób serca. Najnowsze badania wykazały, że osoby, które przeszły […] 10 marca 2014 Nie-chirurgiczny sposób na bóle ramion Choć jesteśmy stworzeni do ruchu i ewolucja dobrze nas do tego przystosowała, to jednak dość często ulegamy kontuzjom, zwłaszcza ramion. […] 5 marca 2014 Okład z kapusty na bolące stawy Rozdrobniona kapusta z ciepłą wodą może zmniejszać ból w stawach i likwidować dolegliwości skórne. Dzięki zawartej w niej glutaminie, składającej […] 14 lutego 2014 Nadmiar cynku może powodować zwyrodnienie stawów Najnowsze badania wykazują, że nadmiar cynku w pożywieniu może być powodem zapalenia stawów i ich zwyrodnienia. Czy zatem należy uważać […] 20 stycznia 2014 Jak wzmocnić kości i stawy? Mamy dla Was kilka propozycji naturalnych suplementów zwiększających wytrzymałość kości. Zamiast zacząć od tabletek i maści warto spróbować to, co […] 4 grudnia 2013 Ból barków przy wyciskaniu: Ochrona przed kontuzją Staw barkowy jest bardzo wytrzymały, do czasu. Gdy zbyt często poddajemy go obciążeniom bez odpowiedniego przygotowania, to z biegiem czasu […]