Archiwum tagu „stawy”
22 listopada 2013 Jak unikać bólu kolan podczas ćwiczeń? Oczywiście wiadomo, że głównym powodem jest zła technika wykonywanych ćwiczeń, jednak czasem zdarza się również, że to nasza zła postawa […] 2 listopada 2013 Ochrona zniszczonych stawów Wraz z wiekiem chrząstka stawowa ulega degradacji, a objawy z tym związane stają się coraz bardziej dotkliwe. Zaczynamy odczuwać ból, […] 31 października 2013 Jak ograniczyć ból barków? Ból w stawach barkowych jest częstą dolegliwością osób trenujących na siłowni. Wynika to najczęściej z braku odpowiedniej rozgrzewki, złej techniki […]
12 września 2013 Ćwiczenia na rózwój funkcjonalności ramion Oprócz ćwiczeń wykonywanych w celu zwiększenia masy czy siły ramion warto wykonać jedną bądź dwa ćwiczenia na zwiększenie ruchowości oraz […]