Archiwum tagu „supinacja”
14 września 2016 Odpowiedzi treningowe Mistrzów Kulturystyki Wiele zmieniło się w kulturystyce od czasu inauguracji imprezy pod nazwą Mr. Olympia w 1965 roku. Treningi uległy przemianie z […] 6 lutego 2015 Jak pobudzać głębsze włókna mięśniowe? Mięśnie składają się z włókien, które są strukturą tkanki łącznej. Zazwyczaj pobudzamy górne partie, więc aby dostać się do głębokich […] 21 stycznia 2014 Uginanie ramion siedząc vs. Modlitewnik Od lat uważa się, że ćwiczenia na modlitewniku wpływają na lepszy rozwój szczytów bicepsów, jednak jak się okazuje uginanie ramion […]