Archiwum tagu „tabata”
Trzecia edycja Narodowego Dnia Sportu Już 3 października 2015 r. odbędzie się trzecia edycja Narodowego Dnia Sportu. Ten ogólnopolski projekt popularyzujący aktywność sportową wśród Polaków […] Maksymalna masa, minimalny czas: Intensywny trening Trening trwający 30 minut musi być intensywny szybki i efektywny. Jak go zrobić, żeby wytrenować optymalnie wszystkie zamierzone partie mięśniowe? […] Warsztaty KiF: Kto pojawi się 26 i 27 września? Nie zwalniamy tempa i już szykujemy dla Was wrześniową edycję, tym razem trwającą 2 dni. Podczas nich będziecie mieć okazję […]
Reebok Fitness Camp 2015 Ponad 1 500 entuzjastów fitnessu zebrało się wczoraj na warszawskim Służewcu, aby wspólnie ćwiczyć pod gołym niebem podczas Reebok Fitness […] Jak oszczędzić czas i zrobić efektywny trening? Mamy dla Was kilka porad, dzięki którym Wasz trening będzie krótszy a mimo to niesłychanie wydajny. Wystarczy 30 minut, aby […] HIITowy trening w kilkanaście minut Oto kolejny zestaw treningowy, który w krótkim czasie możecie wykonać, aby efektywnie spalać tkankę tłuszczową. Połączenie crossfitu, treningu siłowego oraz […]
Metoda treningowa MFT28: Cardio, suplementacja i trening klatki To metoda obejmująca 5 dni treningowych w splicie. Jego celem jest wywołanie szoku mięśniowego i włączenie do pracy przede wszystkim […] Prawdziwa twarz TABATY TABATA od samego początku wzbudzała wielkie zainteresowanie i sceptycyzm, gdyż tak mała ilość czasu zdaniem niektórych nie wystarcza, aby porządnie […] Letnie przysiady bez ciężaru Aby trenować nie zawsze trzeba używać ciężaru, dobrym przykładem są przysiady, które równie dobrze można zmęczyć mięśnie ud z obciążeniem […]