Archiwum tagu „tłuszcze w diecie”
1 posiłek z tłuszczami TRANS uszkadza wątrobę Nawet 1 posiłek bogaty w przetworzone tłuszcze TRANS może mieć negatywny wpływ na naszą wątrobę. Cheesburger, pizza, frytki czy duża […] Tłuszcze nasycone związane z rakiem prostaty Mężczyźni z rakiem prostaty bardzo często charakteryzują się dietą bogatą w tłuszcze nasycone. Ostatnie badania sugerują, że zwiększona ilość cholesterolu […] Czy posiłki spalają kalorie? TEF – termiczny efekt pożywienia Termiczny efekty pożywienia (TEF) jest to ilość energii (inaczej kalorii) wykorzystanej do przetworzenia dostarczonego do naszego organizmu pożywienia (trawienie, wchłanianie […]
Dieta ketogeniczna: 7 sposobów na „tłuszczowe” posiłki Dieta ketogeniczna stawia przed nami kilka wyzwań i pytań. Wcześniejsze artykuły odpowiedziały na cześć z nich, dziś natomiast opiszemy Wam […] Nie od tłuszczów się tyje – Olej kokosowy Tłuszcze w naszej diecie to jedne z podstawowych składników odżywczych dla człowieka. Są tak samo ważne jak białka, węglowodany, składniki […] Winogrona chronią przed skutkami nadmiernej ilości tłuszczów w diecie Okazuje się, że winogrona mogą mieć nie tylko zastosowanie w winiarstwie, ale także w zdrowotnej diecie. Zawarte w winogronach polifenole […]
Przygotowania do ketozy Opisywaliśmy czym jest ketoza oraz jakie zdrowotne korzyści można dzięki niej uzyskać. Dziś przyszła pora, aby wskazać nieco bardziej dokładnie, […] Od tłuszczów nie wolno uciekać – tłuszcze trzeba spożywać! Nierzadko spotykamy się z opinią, w myśl której trzeba jeść odpowiednie ilości białka, tłuszczu oraz węglowodanów, a wtedy wszystko będzie […] Awokado: Właściwości Obniża cholesterol, poprawia prace układu sercowo-naczyniowego, dostarcza zdrowe kwasy tłuszczowe, obniża ciśnienie krwi i jest smaczne. Czego więcej chcieć o […]