Archiwum tagu „tłuszcze w diecie”
26 stycznia 2017
1 posiłek z tłuszczami TRANS uszkadza wątrobę
Nawet 1 posiłek bogaty w przetworzone tłuszcze TRANS może mieć negatywny wpływ na naszą wątrobę. Cheesburger, pizza, frytki czy duża […]
10 października 2016
Tłuszcze nasycone związane z rakiem prostaty
Mężczyźni z rakiem prostaty bardzo często charakteryzują się dietą bogatą w tłuszcze nasycone. Ostatnie badania sugerują, że zwiększona ilość cholesterolu […]
22 czerwca 2016
Czy posiłki spalają kalorie? TEF – termiczny efekt pożywienia
Termiczny efekty pożywienia (TEF) jest to ilość energii (inaczej kalorii) wykorzystanej do przetworzenia dostarczonego do naszego organizmu pożywienia (trawienie, wchłanianie […]
16 maja 2016
Dieta ketogeniczna: 7 sposobów na „tłuszczowe” posiłki
Dieta ketogeniczna stawia przed nami kilka wyzwań i pytań. Wcześniejsze artykuły odpowiedziały na cześć z nich, dziś natomiast opiszemy Wam […]
13 maja 2016
Nie od tłuszczów się tyje – Olej kokosowy
Tłuszcze w naszej diecie to jedne z podstawowych składników odżywczych dla człowieka. Są tak samo ważne jak białka, węglowodany, składniki […]
6 maja 2016
Winogrona chronią przed skutkami nadmiernej ilości tłuszczów w diecie
Okazuje się, że winogrona mogą mieć nie tylko zastosowanie w winiarstwie, ale także w zdrowotnej diecie. Zawarte w winogronach polifenole […]
18 marca 2016
Przygotowania do ketozy
Opisywaliśmy czym jest ketoza oraz jakie zdrowotne korzyści można dzięki niej uzyskać. Dziś przyszła pora, aby wskazać nieco bardziej dokładnie, […]
4 marca 2016
Od tłuszczów nie wolno uciekać – tłuszcze trzeba spożywać!
Nierzadko spotykamy się z opinią, w myśl której trzeba jeść odpowiednie ilości białka, tłuszczu oraz węglowodanów, a wtedy wszystko będzie […]
11 lutego 2016
Awokado: Właściwości
Obniża cholesterol, poprawia prace układu sercowo-naczyniowego, dostarcza zdrowe kwasy tłuszczowe, obniża ciśnienie krwi i jest smaczne. Czego więcej chcieć o […]
1 posiłek z tłuszczami TRANS uszkadza wątrobę
Nawet 1 posiłek bogaty w przetworzone tłuszcze TRANS może mieć negatywny wpływ na naszą wątrobę. Cheesburger, pizza, frytki czy duża […]
10 października 2016
Tłuszcze nasycone związane z rakiem prostaty
Mężczyźni z rakiem prostaty bardzo często charakteryzują się dietą bogatą w tłuszcze nasycone. Ostatnie badania sugerują, że zwiększona ilość cholesterolu […]
22 czerwca 2016
Czy posiłki spalają kalorie? TEF – termiczny efekt pożywienia
Termiczny efekty pożywienia (TEF) jest to ilość energii (inaczej kalorii) wykorzystanej do przetworzenia dostarczonego do naszego organizmu pożywienia (trawienie, wchłanianie […]
16 maja 2016
Dieta ketogeniczna: 7 sposobów na „tłuszczowe” posiłki
Dieta ketogeniczna stawia przed nami kilka wyzwań i pytań. Wcześniejsze artykuły odpowiedziały na cześć z nich, dziś natomiast opiszemy Wam […]
13 maja 2016
Nie od tłuszczów się tyje – Olej kokosowy
Tłuszcze w naszej diecie to jedne z podstawowych składników odżywczych dla człowieka. Są tak samo ważne jak białka, węglowodany, składniki […]
6 maja 2016
Winogrona chronią przed skutkami nadmiernej ilości tłuszczów w diecie
Okazuje się, że winogrona mogą mieć nie tylko zastosowanie w winiarstwie, ale także w zdrowotnej diecie. Zawarte w winogronach polifenole […]
18 marca 2016
Przygotowania do ketozy
Opisywaliśmy czym jest ketoza oraz jakie zdrowotne korzyści można dzięki niej uzyskać. Dziś przyszła pora, aby wskazać nieco bardziej dokładnie, […]
4 marca 2016
Od tłuszczów nie wolno uciekać – tłuszcze trzeba spożywać!
Nierzadko spotykamy się z opinią, w myśl której trzeba jeść odpowiednie ilości białka, tłuszczu oraz węglowodanów, a wtedy wszystko będzie […]
11 lutego 2016
Awokado: Właściwości
Obniża cholesterol, poprawia prace układu sercowo-naczyniowego, dostarcza zdrowe kwasy tłuszczowe, obniża ciśnienie krwi i jest smaczne. Czego więcej chcieć o […]
