Archiwum tagu „trening” 29 marca 2016 6 treningowych „bajek” Każdy z nas styka się z różnymi opiniami i poradami na temat treningu. Wszyscy dookoła mówią: „Rób to ćwiczenie, jest […] 27 marca 2016 Kulturystyczne ciekawostki – „Anaboliczne” przysiady Wiadomo, że jest to bezkonkurencyjne ćwiczenie na mięśnie ud. Nie każdy wie jednak, że przysiady skutkują wyjątkowym efektem anabolicznym. Żadne […] 26 marca 2016 Kulturystyczne ciekawostki – Stan tętna rano testem na regenerację Tym razem pod lupę bierzemy tętno i jego wpływ na regenerację. Zróbcie test na sobie. Czy lepiej wstawać zaraz po […] 26 marca 2016 Kulturystyczne ciekawostki – Rozwijanie masy mięśniowej Oto szereg krótkich artykułów, w których znajdziecie informacje i porady na temat żywienia, treningu i zdrowia.  Rozwijanie muskulatury Jest taka […] 25 marca 2016 Ile kultury w kulturystyce? „Starzy” kulturyści twierdzą, że każdy klub ma swoją „osobowość”, która decyduje o jego składzie osobowym. Wprawdzie do wybranego klubu przychodzą […] 25 marca 2016 Rozciąganie dla początkujących Są przynajmniej dwa powody, dla których warto rozciągać mięśnie i ścięgna. Po pierwsze mięsień „ubity” treningiem siłowym jest podatny na […] 24 marca 2016 Konkurencyjne metody treningu – POZYTYWNE CZY NEGATYWNE? Jaka metoda jest najlepsza? Powszechnie stosowana metoda kulturystyczna (body building, metoda budowania mięśni, metoda Weiderowska) czy metoda ekscentryczna? Aby nie […] 24 marca 2016 Wymówka?! Nie sądzę! Bioniczna kulturystyka Edgard John Augustin stracił obie nogi w wypadku w wieku 4 lat. Dziś jest aktywnym kulturysta startującym w zawodach zarówno […] 23 marca 2016 5 nowych ćwiczeń na triceps Może pora, aby zmienić ćwiczenia, które wykonujecie na swoje mięśnie ramion? Mamy dla Was kilka propozycji modyfikacji tradycyjnych ćwiczeń, które […]