Archiwum tagu „trening”
Sportowcy używający marihuany Co do kwestii zażywania marihuany nie chcemy niczego uświadamiać ani tym bardziej namawiać, chcemy jednak przedstawić znanych sportowców, którzy ją […] 6 treningowych „bajek” Każdy z nas styka się z różnymi opiniami i poradami na temat treningu. Wszyscy dookoła mówią: „Rób to ćwiczenie, jest […] Kulturystyczne ciekawostki – „Anaboliczne” przysiady Wiadomo, że jest to bezkonkurencyjne ćwiczenie na mięśnie ud. Nie każdy wie jednak, że przysiady skutkują wyjątkowym efektem anabolicznym. Żadne […]
Kulturystyczne ciekawostki – Stan tętna rano testem na regenerację Tym razem pod lupę bierzemy tętno i jego wpływ na regenerację. Zróbcie test na sobie. Czy lepiej wstawać zaraz po […] Kulturystyczne ciekawostki – Rozwijanie masy mięśniowej Oto szereg krótkich artykułów, w których znajdziecie informacje i porady na temat żywienia, treningu i zdrowia.  Rozwijanie muskulatury Jest taka […] Ile kultury w kulturystyce? „Starzy” kulturyści twierdzą, że każdy klub ma swoją „osobowość”, która decyduje o jego składzie osobowym. Wprawdzie do wybranego klubu przychodzą […]
Rozciąganie dla początkujących Są przynajmniej dwa powody, dla których warto rozciągać mięśnie i ścięgna. Po pierwsze mięsień „ubity” treningiem siłowym jest podatny na […] Konkurencyjne metody treningu – POZYTYWNE CZY NEGATYWNE? Jaka metoda jest najlepsza? Powszechnie stosowana metoda kulturystyczna (body building, metoda budowania mięśni, metoda Weiderowska) czy metoda ekscentryczna? Aby nie […] Wymówka?! Nie sądzę! Bioniczna kulturystyka Edgard John Augustin stracił obie nogi w wypadku w wieku 4 lat. Dziś jest aktywnym kulturysta startującym w zawodach zarówno […]