30 marca 2016
Sportowcy używający marihuany
Co do kwestii zażywania marihuany nie chcemy niczego uświadamiać ani tym bardziej namawiać, chcemy jednak przedstawić znanych sportowców, którzy ją […]
29 marca 2016
6 treningowych „bajek”
Każdy z nas styka się z różnymi opiniami i poradami na temat treningu. Wszyscy dookoła mówią: „Rób to ćwiczenie, jest […]
27 marca 2016
Kulturystyczne ciekawostki – „Anaboliczne” przysiady
Wiadomo, że jest to bezkonkurencyjne ćwiczenie na mięśnie ud. Nie każdy wie jednak, że przysiady skutkują wyjątkowym efektem anabolicznym. Żadne […]
26 marca 2016
Kulturystyczne ciekawostki – Stan tętna rano testem na regenerację
Tym razem pod lupę bierzemy tętno i jego wpływ na regenerację. Zróbcie test na sobie. Czy lepiej wstawać zaraz po […]
26 marca 2016
Kulturystyczne ciekawostki – Rozwijanie masy mięśniowej
Oto szereg krótkich artykułów, w których znajdziecie informacje i porady na temat żywienia, treningu i zdrowia. Rozwijanie muskulatury Jest taka […]
25 marca 2016
Ile kultury w kulturystyce?
„Starzy” kulturyści twierdzą, że każdy klub ma swoją „osobowość”, która decyduje o jego składzie osobowym. Wprawdzie do wybranego klubu przychodzą […]
25 marca 2016
Rozciąganie dla początkujących
Są przynajmniej dwa powody, dla których warto rozciągać mięśnie i ścięgna. Po pierwsze mięsień „ubity” treningiem siłowym jest podatny na […]
24 marca 2016
Konkurencyjne metody treningu – POZYTYWNE CZY NEGATYWNE?
Jaka metoda jest najlepsza? Powszechnie stosowana metoda kulturystyczna (body building, metoda budowania mięśni, metoda Weiderowska) czy metoda ekscentryczna? Aby nie […]
24 marca 2016
Wymówka?! Nie sądzę! Bioniczna kulturystyka
Edgard John Augustin stracił obie nogi w wypadku w wieku 4 lat. Dziś jest aktywnym kulturysta startującym w zawodach zarówno […]