Archiwum tagu „trening”
break-any-gym-plateau Przełam zastój treningowy – Sprawdź metody Trenujesz, ale od pewnego czasu nie widzisz znaczących przyrostów siły i masy mięśniowej? Być może dopadła Cię stagnacja treningowa i […] 2014CFGR_MuscleUpBiathlon_youtube_0 Muscle-up w treningu pleców: Jak się nauczyć? Muscle-up to trudne ćwiczenie trudne zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych osób. Technika tego ćwiczenia wymaga niezwykłej dynamiki i […] Snatch-Squat Trening z CrossFit R99 Tym razem przedstawiamy jeden z treningów wykonywanych przez ekipę z warszawksiego boxu crossfitowego – R99. Nie jest lekko… A. Conditioning […]
runner Bieganie w budowaniu masy mięśniowej Obie te rzeczy się nie wykluczają, trzeba to jednak robić w przemyślany sposób. Bieganie jako element planu w budowie masy […] caleb-sexton-program-jim-wendler-2 4 dni, 4 różne treningi Przedstawimy Wam 4 proste treningi, które możecie przetestować na sobie w ciągu 4 dni. Ich celem jest zwiększenie spalania tkanki […] 5-Ideas-to-Relieve-Sore-Muscles Czy ból mięśniowy powinien pojawiać się po każdym treningu? Wielu z nas postrzega trening w sposób zero jedynkowy – jeśli boli, to znaczy, że trening był dobry. Nie jest […]
Wallball-3-image Równowaga i stabilność w treningu Siła obrotowa jest potrzebna tym, którzy trenują sporty związane z dynamiką i równowagą. Do takich dyscyplin można zaliczyć rzut dyskiem, […] HMS_1 Trening z mapami Google Street View – Produkty HMS Sport to wspaniała przygoda, wszyscy jednak wiemy, jak ulotna bywa motywacja do ćwiczeń. Tym, którzy znaleźli jej na tyle dużo, […] Photo-Mar-04-7-28-27-AM WOD 1082 z CrossFit Mokotów Dziś zapożyczyliśmy WOD crossfitowy prosto z warszawskiego boxu crossfitego. Dzieli się on na zaawansowany i początkujący poziom, dzięki czemu każdy […]