Archiwum tagu „trening”
Cwiczenie mca ĆWICZENIE MIESIĄCA: Unoszenie przedramion ze sztangielkami z zastosowaniem supinacji Celem każdego ćwiczenia, jakie wykonujemy na siłowni, jest m.in. doprowadzenie do bardzo silnych skurczy trenowanych mięśni, gdyż im większą siłę […] as Szymon Kuliński (Zwycięzca w Kulturystyce Klasycznej OPEN) już w najbliższym KiF Szymon Kuliński, który wygrał swoja kategorię (Kulturystyka klasyczna do 180 cm) oraz kategorię OPEN będzie główną postacią kolejnego wydania KiF […] ss Szerokie spojrzenie na opiekę medyczną – Medicover GO Holistyczne podejście do zdrowia wymaga spojrzenia na różne aspekty funkcjonowania organizmu – leczenie bardzo często oznacza dla pacjenta zmianę stylu […]
DSC_4305 TRENING MIĘŚNI CZWOROBOCZNYCH Mięśniami dominującymi w obrębie górnego grzbietu są mięśnie czworoboczne. Są to duże, powierzchniowe mięśnie, przykrywające cały górny grzbiet, od potylicy, […] TYrening dubeltowy TRENING DUBLOWANY – NOWA KONCEPCJA TREENINGU NA MASĘ W poszukiwaniu maksymalnej skuteczności treningów ludzka wyobraźnia nie ma granic. Kiedyś pisałem o metodzie, która zakładała trenowanie tej samej grupy […] 01 Trening na poszczególne włókna mięśniowe Czy przygotowanie planu treningowego pod kątem rodzajów włókien mięśniowych to efektywne rozwiązanie na zwiększanie masy mięśniowej? Wiele wskazuje na to, […]
Kevin Levrone Trening ramion Kevina Levrone Niedawno byliśmy świadkami ponownego startu Kevina w zawodach kulturystycznych. Oczywiście nie był to występ na miarę tytułu Mr. Olympia jednak […] Runner athlete listening to music from smart phone mp3 player smart phone armband.woman fitness jogging workout wellness concept. Trenujesz? Nie bierz ze sobą telefonu Choć ciężko wyobrazić sobie trening bez telefonu, chociażby dlatego, że wielu z nas ma na niej muzykę, to może się […] DSC_3232 Trening siłowy dla kobiet: 4 MITY Branża fitness się prężnie rozwija, jednak wciąż wiele kobiet uważa, że trening siłowy zmieni ich wygląd na niekorzyść tworząc mniej […]