Archiwum tagu „trening barków”
B12 BARKI DO ROZBUDOWY Mocno rozbudowane mięśnie naramienne (inaczej barki) nadają sylwetce taki wygląd, że z daleka widać, iż ich właściciel jest sportowcem o […] sss Trening barków z Kasią Ślachciak (Bikini Fitness do 168 cm) Kasia Ślachciak to zawodniczka Bikini Fitness startująca w kategorii do 168 cm. Dziś przedstawimy jej indywidualny trening barków oparty na […] DSC_4305 TRENING MIĘŚNI CZWOROBOCZNYCH Mięśniami dominującymi w obrębie górnego grzbietu są mięśnie czworoboczne. Są to duże, powierzchniowe mięśnie, przykrywające cały górny grzbiet, od potylicy, […]
DSC_4313 Trening barków z Przemkiem Kowalczykiem Wszystkim znany zawodnik kulturystyki startujący zarówno na scenie polskiej jak i zagranicznej. Przemek jest obecnie w formie przygotowawczej, jednak przedstawimy […] _dsc3806 Trening barków Kris Zrażewskiej i Jacka Kramka Już niebawem zobaczycie filmik treningowy tej pary, jednak teraz przedstawimy Wam trening z sesji. Zobaczcie jakie ćwiczenia i jaka intensywność […] dsc_8056 Trening barków z Kasią Maliszewską Kasia Maliszewska posiada bardzo dobrze rozwiniętą górną część ciała. Estetyczne dopracowane szczegóły wyróżniają ja na scenie. Jednym z elementów, które […]
dsc_2269 Trening barków Filipa Dziedzica (Postać z okładki) Filip Dziedzic jako postać z okładki grudniowego wydania KiF Sport przedstawia swój autorski trening barków. Dzięki niemu będziecie mogli przede […] 020-patkamateusz AMBASADORZY KIF: Trening barków z Patrycją Stacherą Zestaw został opracowany we współpracy z trenerem Patrycji Mateuszem Sikorą. Pod jego okiem przygotowuje ona swoje ciało do formy, która […] 15139614_1258082994254847_349026928_n AMBASADORZY KIF: Patrycja Bogdanowicz i trening ramion Patrycja przedstawia kolejny trening, tym razem skupiony wokół budowy barków oraz tricepsów i bicepsów. Wykorzystuje ona przede wszystkim ćwiczenia na […]