Archiwum tagu „trening brzucha”
Trening brzucha z Kris Zrażewską Poprzednie treningi polecane przez Kris Zrażewską dotyczyły mięśni ud i pośladków, dziś natomiast przedstawimy Wam ćwiczenia na mięśnie brzucha. Cały […] Jak rzeźbić brzuch ? Od zawsze było tak, że zarys mięśni brzucha stanowił synonim dobrego, zdrowego wyglądu i sprawności fizycznej. Popularna krata na brzuchu […] Trening nóg i brzucha W przygotowaniach do formy letniej warto pamiętać o odpowiednim treningu obu tych partii mięśniowych. Pamiętamy oczywiście, że dieta to element […]
5 ćwiczeń na niesamowity brzuch Jeśli chcemy, żeby nasze mięśnie brzucha były dobrze widoczne i rozwinięte to powinniśmy trenować je pod każdym możliwym kątem, a […] Unoszenie nóg w leżeniu To jedno z tych ćwiczeń, które angażują mięśnie brzucha niekoniecznie będą na siłowni. To także dobry sposób, aby zmusić do […] Zbuduj swój 6-pak (Trening angażujący wszystkie mięśnie brzucha) Wiemy jak bardzo wszystkim ćwiczącym zależy nad widocznością mięśni brzucha. To zazwyczaj jednak kwestia odpowiedniej diety i odtłuszczenia, jednak skupmy […]
PLANK najlepszym sposobem na mięśnie brzucha Ćwiczenia izometryczne mogą równie dobrze budować mięśnie brzucha jak tradycyjne metody ich stymulowania. Dla mięśni brzucha ważne jest nieprzerwane napięcie […] Mięśnie brzucha: Szybkie czy wolne powtórzenia? Nie tylko ilość i obciążenia, ale także prędkość wykonywanych powtórzeń ma znaczenie przy rozwoju masy mięśniowej. Dziś skupimy się na […] 7 błędów w treningu mięśni brzucha Jeśli zależy Ci na dobrze rozwiniętych mięśniach brzucha to oprócz diety warto przeanalizować swój trening i przyzwyczajenia. Zobaczcie jakich rzeczy […]