Archiwum tagu „trening crossfit” 18 maja 2017 WOD #750 Czwartek 18/05/2017 z CrossFit GCW Jaki zwykle CrossFit GCW w formie… potężny trening bez miejsca na słabości. Sprawdźcie na sobie, najlepiej na świeżym powietrzu.  A. […] 13 marca 2017 CROSSFIT TO COŚ DLA CIEBIE – Nowy dział w KiF A może jedno i drugie? W ostatnich latach crossfit bardzo mocno rozpycha się w świecie fitnessu. Szczególnie dynamiczny jego rozwój […] 16 stycznia 2017 Paweł Czaplicki w specjalnym treningu CrossFit Jeden z najlepszych obecnie zawodników CrossFit w Polsce specjalnie na KiF.pl pokazuje najlepsze ćwiczenia, które można wykonać w każdym boxie […] 10 stycznia 2017 Trening CrossFit z Rafałem Gilem Rafał Gil to jeden z najlepszych polskich zawodników CrossFit. W najnowszym wydaniu Magazynu KiF Sport znalazł się także na okładce […] 24 listopada 2016 CrossFit GCW: WOD#630 Złożony i zróżnicowany trening na czwartek. A. Handstand Walk Practice B1. AMRAP 2 min Cal Row Przerwa 1 min B.2 […] 31 października 2016 CrossFit GCW: WOD#613 Po halloweenowskich harcach czas na porządny trening. Albo życie albo śmierć. A. – 10 Lap Run 3 Rounds: – 100 […] 27 października 2016 CrossFit GCW WOD#611 – Czwartek 27/10/2016 A. Enduranceeeee – 8-10 Rounds: – 3 Pylometric Jumps 60/75/90cm – 400 m Air Bike Max Trening typowo wydolnościowy 8 […] 25 października 2016 CrossFit GCW: WOD#610 Dzisiaj wytrzymałościwo-interwałowy trening z wykorzystaniem kilku ćwiczeń. A. Bar Muscle Up Practice A1. Max Reps Bar Muscle Up in 1 […] 21 października 2016 CrossFit GCW: #608 Na piątek przygotowano specjalny7 WOD w teamach. 3 AMRAP 30 min: – 120 Sumo Deadlift High Pull 50/30 kg – […]