Aktualności
|
Prenumerata
|
Konkursy
|
Warsztaty KiF
|
SYLWETKA MIESIĄCA W KIF
|
Wysyłam...
Archiwum tagu „trening crossfit”
Strona 2 z 5
«
1
2
3
4
5
»
4 sierpnia 2016
„Bo lubię się męczyć…” – Zeznanie crossfitowca
Niełatwo tu trafić. Najpierw trzeba przejść przez plątaninę torów na zapleczu dworca Warszawa Zachodnia, a potem rozpoznać właściwy lokal w […]
11 lipca 2016
CrossFit Dock: 11/07/16
6 rund: – 10 thruster 60/42,5 kg – 50 double unders
8 lipca 2016
CrossFit Dock: 08/07/16
21-15-9-15-21 – Time cap 14. – Push press 50/35 kg – Toes-to-bar
7 lipca 2016
CrossFit Dock: 07/07/16
Siłowo, siłowo, siłowo… – Hang power clean 3-3-3-3 – Squat clean 2-2-2-2-2 – Front squat 1-1-1-1-1-1
23 czerwca 2016
CrossFit Dock: 23/06/16
4 rundy, co 5:00 wykonaj – 5 rope climb (time cap 2:00) – 10 push up – 15 swing 32/24 […]
20 czerwca 2016
CrossFit Dock: 20/06/16
2 rundy: – 2:00 handstand push up – 2:00 double unders – 2:00 deadlift 70/47,5 kg
14 czerwca 2016
CrossFit Dock: 14/06/16
AMRAP 12: – 12 hang squat snatch 40/27,5 kg – 12 burpee over
9 czerwca 2016
CrossFit Dock: 09/06/2016
Dziś wyłącznie SNATCH. – Squat snatch 2-2-2-2-2-2
7 czerwca 2016
CrossFit Dock: 07/06/16
Dziś działamy na siłowych ćwiczeniach z dodatkiem biegu. Gotowi? – Power clean – 1RM (8 minut) [2:00 odpoczynku] – Unbroken […]
Strona 2 z 5
«
1
2
3
4
5
»
Wideo
Inne filmy
__VIDEO_TITLE__
Facebook