Archiwum tagu „trening crossfit” 4 czerwca 2016 CrossFit Dock: 04/06/16 Weekend nie jest dla leniwych. Oto potężny trening, który pozwoli Wam solidnie przetrenować całe ciało. 15 minut na zrobienie: Snatch […] 2 czerwca 2016 CrossFit Dock: 02/06/16 Dzień Dziecka za nami, także pora wracać do treningów. Nie ma lekko, dlatego dziś ciekawa mieszanka. 00:00 – 05:00 – […] 27 maja 2016 CrossFit Dock: 27/05/16 Piątek to taki sam dzień treningowy jak każdy inny. Dlatego dziś nie odpuszczamy i proponujemy Wam mocny trening siłowy. 4 […] 24 maja 2016 CrossFit Dock: WOD 24.05 Sprawdź dzisiejszy trening CrossFit Dock. Dasz radę? 3 rundy, co 2:00 – max burpee ring muscle up – 450m biegu […] 11 maja 2016 CrossFit Dock: DIANE W dzisiejszym treningowym menu szlagierowe danie czyli „Diane”. Połączenie treningu siłowego z akrobatycznym. 21-15-9 – Deadlift 102,5(mężczyźni) / 70 kg […] 4 maja 2016 Reebok CrossFit Games Regionals 2016: WOD 3 i 4 już znane! Na drodze do Reebok CrossFit Games 2016 pojawiły się 2 kolejne treningi, które tym razem muszą zostać wykonane jeden po […] 4 maja 2016 CrossFit Dock: AMRAP 12-minutowy Dzisiejszy trening, który możecie wykonać składa się z 3 ćwiczeń. Wykonywany w AMRAPIE 12-minutowym. a) Deadlift (140 kg dla mężczyzn/ […] 20 kwietnia 2016 Trening w CrossFit GCW z Pawłem Kozakiem Chcecie zobaczyć jak wyglądał trening Pawła Kozaka (zawodnika CrossFit Regionals) razem ze swoją ekipą w boxie CrossFit GCW? Spróbuj wykonać […] 13 kwietnia 2016 WOD: Fun Times 20 x DB power clean (90#) 20 x Decline bench abdominal twist (25#) 20 x Thrusters (95#) 20 x KB […]