Archiwum tagu „trening crossfitowy”
loganphoto1 Popraw wytrzymałość i siłę dzięki Kettlebell Snatch Trening z odważnikami, znany już wiele lat temu, powraca do łask. W crossfitcie, ale także w kulturystyce stosuje się je […] budspushup Trening SEALsów Myślisz, że chodzenie na siłownie 4 razy w tygodniu jest ciężkie? Myślisz, że trening siłowy to maksymalna katorga jaką można […] 7-Things-You-Need-to-Dominate-Crossfit 6 elementów treningu crossfitowego Można byłoby powiedzieć, że crossfit to pewnego rodzaju mix wielu dyscyplin i ćwiczeń. CrossFit czerpie od ciężarowców, triatlonistów, biegaczy i […]
Lunge 5-14 AMCAP: Trening siłowy z kartami do gry Jak urozmaicić swój trening? Jak zainteresować treningiem młodszych i mniej aktywnych? Wystarczy odrobina fantazji i kreatywności. Tym razem przedstawiamy Wam […] crossfit-thrusters WOD w Nowym Roku Zima to okres kiedy warto wzmocnić się ćwiczeniami wykorzystującymi sztangi i ruchy gimnastyczne. Mamy dla Was trening idealny na pobudzenie […] _DSC0714 Hardcore z liczbami czyli 10,9,8,7,6….. Dziś mamy dla Was trening crossfitowy, który moglibyśmy nazwać 10, dlaczego? Otóż 10 to liczba serii, którą trzeba wykonać w […]
DSC_0379 Ile powtórzeń wykonasz w 20 minut? CrossFit jest stworzony po to, aby przekraczać granice. Przede wszystkim własne. Każdy trening ma być ponad możliwości, gdyż z założenia […] _DSC7616 CrossFit i cała prawda o nim CrossFit często opisywany jest jednym zdaniem: jako ciągle zmieniające się ruchy funkcjonalne wykonywane z wysoką intensywnością. Mnie jednak takie wyjaśnienie […] 6996934359_163b276d65_z 4 WODy crossfitowych na cały tydzień CrossFit jest idealnym sposobem na zwiększanie wytrzymałości swojego ciała, jego siły oraz giętkości. To sport dla ludzi ze stalową psychiką, […]