Archiwum tagu „trening crossfitowy”
Popraw wytrzymałość i siłę dzięki Kettlebell Snatch Trening z odważnikami, znany już wiele lat temu, powraca do łask. W crossfitcie, ale także w kulturystyce stosuje się je […] Trening SEALsów Myślisz, że chodzenie na siłownie 4 razy w tygodniu jest ciężkie? Myślisz, że trening siłowy to maksymalna katorga jaką można […] 6 elementów treningu crossfitowego Można byłoby powiedzieć, że crossfit to pewnego rodzaju mix wielu dyscyplin i ćwiczeń. CrossFit czerpie od ciężarowców, triatlonistów, biegaczy i […]
AMCAP: Trening siłowy z kartami do gry Jak urozmaicić swój trening? Jak zainteresować treningiem młodszych i mniej aktywnych? Wystarczy odrobina fantazji i kreatywności. Tym razem przedstawiamy Wam […] WOD w Nowym Roku Zima to okres kiedy warto wzmocnić się ćwiczeniami wykorzystującymi sztangi i ruchy gimnastyczne. Mamy dla Was trening idealny na pobudzenie […] Hardcore z liczbami czyli 10,9,8,7,6….. Dziś mamy dla Was trening crossfitowy, który moglibyśmy nazwać 10, dlaczego? Otóż 10 to liczba serii, którą trzeba wykonać w […]
Ile powtórzeń wykonasz w 20 minut? CrossFit jest stworzony po to, aby przekraczać granice. Przede wszystkim własne. Każdy trening ma być ponad możliwości, gdyż z założenia […] CrossFit i cała prawda o nim CrossFit często opisywany jest jednym zdaniem: jako ciągle zmieniające się ruchy funkcjonalne wykonywane z wysoką intensywnością. Mnie jednak takie wyjaśnienie […] 4 WODy crossfitowych na cały tydzień CrossFit jest idealnym sposobem na zwiększanie wytrzymałości swojego ciała, jego siły oraz giętkości. To sport dla ludzi ze stalową psychiką, […]