Archiwum tagu „trening dla kobiet”
19 kwietnia 2017
Trening barków z Kasią Ślachciak (Bikini Fitness do 168 cm)
Kasia Ślachciak to zawodniczka Bikini Fitness startująca w kategorii do 168 cm. Dziś przedstawimy jej indywidualny trening barków oparty na […]
13 kwietnia 2017
Trening pośladków i barków z Kingą Bafia (Bikini Fitness do 168 cm)
Nasza najnowsza sesja treningowa, tym razem ze srebrną medalistką Debiutów 2017 w kategorii Bikini Fitness do 168 cm. Kinga Bafia, […]
23 marca 2017
Trening Bikini Fitness z Natalią Grzyb (Pośladki i grzbiet)
Natalia Grzyb to tegoroczna debiutantka Bikini fitness w kategorii do 163 cm. Zajęła 6 miejsce, jednak pamiętając sposób jej prezentacji […]
21 lutego 2017
Być Kobietą, być Kobietą…delikatną, czy żyletą?
Ostatnimi czasy możemy zauważyć wielki bum na „fit lifestyle”. Przepełnione kluby fitness, kolejki do sprzętów na siłowni, ogrom tematycznych czasopism […]
10 lutego 2017
POŚLADKI MOCNO W GÓRĘ – Trening dla kobiet
Tą częścią ciała, którą każda kobieta chciałaby mięć perfekcyjnie rozwiniętą, są mięśnie pośladkowe. Wypukłe jędrne pośladki, która kobieta o tym […]
9 lutego 2017
Trening pleców z Klaudią Sygit
Wczoraj pisaliśmy o treningu pośladków proponowanym przez Klaudie Sygit, dziś z kolei chcemy zaproponować Wam trening pleców. Ćwiczenia, które możecie […]
31 stycznia 2017
Trening pośladków i nóg z Hanią Garboś
Hania Garboś jako Mistrzyni Świata przetestowała z pewnością wiele metod treningowych, które sprawdziły się w kategorii Bikini Fitness. W związku […]
13 grudnia 2016
Trening pośladków i ud z Kris Zrażewską – CZĘŚĆ 2
Część 2 treningu pośladków i ud z Kris Zrażewską. Tym razem mniej ćwiczeń z ciężarami a więcej stabilizujących i wykorzystujących […]
7 grudnia 2016
Trening pośladków i ud z Kris Zrażewską – CZĘŚĆ 1
Kris Zrażewska jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych zawodniczek federacji NAC. Zdobyła tam wiele cennych trofeów, czemu nie można się dziwić […]
Trening barków z Kasią Ślachciak (Bikini Fitness do 168 cm)
Kasia Ślachciak to zawodniczka Bikini Fitness startująca w kategorii do 168 cm. Dziś przedstawimy jej indywidualny trening barków oparty na […]
13 kwietnia 2017
Trening pośladków i barków z Kingą Bafia (Bikini Fitness do 168 cm)
Nasza najnowsza sesja treningowa, tym razem ze srebrną medalistką Debiutów 2017 w kategorii Bikini Fitness do 168 cm. Kinga Bafia, […]
23 marca 2017
Trening Bikini Fitness z Natalią Grzyb (Pośladki i grzbiet)
Natalia Grzyb to tegoroczna debiutantka Bikini fitness w kategorii do 163 cm. Zajęła 6 miejsce, jednak pamiętając sposób jej prezentacji […]
21 lutego 2017
Być Kobietą, być Kobietą…delikatną, czy żyletą?
Ostatnimi czasy możemy zauważyć wielki bum na „fit lifestyle”. Przepełnione kluby fitness, kolejki do sprzętów na siłowni, ogrom tematycznych czasopism […]
10 lutego 2017
POŚLADKI MOCNO W GÓRĘ – Trening dla kobiet
Tą częścią ciała, którą każda kobieta chciałaby mięć perfekcyjnie rozwiniętą, są mięśnie pośladkowe. Wypukłe jędrne pośladki, która kobieta o tym […]
9 lutego 2017
Trening pleców z Klaudią Sygit
Wczoraj pisaliśmy o treningu pośladków proponowanym przez Klaudie Sygit, dziś z kolei chcemy zaproponować Wam trening pleców. Ćwiczenia, które możecie […]
31 stycznia 2017
Trening pośladków i nóg z Hanią Garboś
Hania Garboś jako Mistrzyni Świata przetestowała z pewnością wiele metod treningowych, które sprawdziły się w kategorii Bikini Fitness. W związku […]
13 grudnia 2016
Trening pośladków i ud z Kris Zrażewską – CZĘŚĆ 2
Część 2 treningu pośladków i ud z Kris Zrażewską. Tym razem mniej ćwiczeń z ciężarami a więcej stabilizujących i wykorzystujących […]
7 grudnia 2016
Trening pośladków i ud z Kris Zrażewską – CZĘŚĆ 1
Kris Zrażewska jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych zawodniczek federacji NAC. Zdobyła tam wiele cennych trofeów, czemu nie można się dziwić […]
