Archiwum tagu „trening dla kobiet”
2 ćwiczenia na klatkę piersiową Oba ćwiczenia, które Wam przedstawimy nie tylko pozwolą Wam wzmocnić tę partię mięśniową, ale także ujędrnią Wasze piersi. Pierwszym ćwiczeniem […] ClutchCut czyli trudny trening 3 tygodniowy ClutchCut przewiduje nie tylko intensywny trening, ale także związane z nim oczyszczenie ciała. To pomoże zarówno przyspieszyć metabolizm oraz nadać […] 30 minut na górną część ciała Mity wciąż w modzie. Wiele kobiet wciąż myśli, że trenując siłowo będą wyglądały jak kulturyści a to przecież nieprawda. Przedstawiamy […]
2 ćwiczenia na pozbycie się cellulitu Cellulit to wstydliwa sprawa większości kobiet. To coś z czym kobiety walczą i czego chcą się pozbyć stosując kremy czy […] Wypróbuj ćwiczenie dookoła świata Czasem warto spróbować czegoś innego, co totalnie zaskoczy nasze ciało. Nie ulegajmy schematowi i nie wykonujmy wyłącznie nauczonych ćwiczeń. Używajmy […] Trening mięśni ramion mistrzyni świata Natalii Gacki Mimo tego, że żadna kobieta nie chce mieć tak potężnych ramion jak mężczyźni, którzy ćwiczą na siłowni, to i tak […]
Zbuduj jędrny tyłek Budowa pośladków to nie taka łatwa sprawa, gdyż ich kształt, wielkość i jędrność zależy w dużej mierze od genetyki, której […] Jak wygląda treningowy tydzień kobiet? Proponujemy Wam ciekawy program tygodniowy, który uwzględnia mięśnie nóg, ramion i grzbietu pozwalając przy tym na spalenie dodatkowej ilości tłuszczu. […] Lepszy trening na pośladki niż zwykle Treningi pośladków mogą znacząco się od siebie różnić. Celem jest jak największa efektywność, a my przedstawiamy Wam jedynie takie metody […]