Archiwum tagu „trening dla kobiet”
20 lipca 2016
Ćwiczenia, o których mogliście nie słyszeć: TRENUJ Z WYOBRAŹNIĄ
Klasyczne ćwiczenia na mięśnie naramienne są doskonale znane stałym bywalcom siłowni. Korzystanie z nich non stop może bardzo ograniczyć reakcje […]
19 lipca 2016
Prawidłowa pompka na wakacjach
Wakacje to czas odpoczynku, ale czemu nie aktywnego? Jeśli nie chcecie wypaść z formy to warto, abyście przynajmniej wykonywały pompki, […]
23 czerwca 2016
ZAMIENIĘ STARE CIAŁO NA NOWE – Okiem Hanny Garboś
Dla wielu kobiet treningi na siłowni stały się tak ważnym elementem życia, że nie wyobrażają sobie rezygnacji z nich nawet […]
22 czerwca 2016
Trenuj jak „Maszyna” – Ściąganie drążka do klatki szerokim nachwytem
Ewelina „Maszyna” Szala i kolejne ćwiczenie, tym razem na grzbiet. Sprawdźcie jak trenować, aby efektywnie kształtować sylwetkę i delikatnie rozbudowywać […]
16 czerwca 2016
Trenuj jak „Maszyna” – Unoszenie szerokim nachwytem drążka pod klatkę
Nowy cykl artykuł dla kobiet przygotowanych specjalnie przez FENIX TEAM. Unoszenie szerokim nachwytem drążka pod klatkę – To ćwiczenie prawidłowo […]
14 czerwca 2016
Wzmocnij ciało na wakacje – Trening ze sztangą
Kształtowanie ciała odbywa się za pośrednictwem treningu siłowego. Warto wiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać, aby poprawić ogólny wygląd swojej sylwetki. Mamy […]
14 czerwca 2016
7-minutowy trening rzeźbiący ciało
Nie trzeba spędzać w siłowni kilku godzin. Wystarczy odpowiednia intensywność i ćwiczenia, aby osiągnąć podobny cel w spalaniu tkanki tłuszczowej. […]
8 czerwca 2016
Odpowiednie ukształtowany triceps
Stymulacja i rozwój kobiecego tricepsa wymaga odpowiedniej uwagi, aby zarówno nadmiernie nie rozwinąć masy całego ramienia, a przy tym delikatnie […]
27 maja 2016
Twój tyłek w Bikini (3 treningi)
Jak poprawić wygląd swoich pośladków tuz przed latem? Mamy dla Was kilka porad, które mogą przyspieszyć kształcenie pupy, aby znacząco […]
Ćwiczenia, o których mogliście nie słyszeć: TRENUJ Z WYOBRAŹNIĄ
Klasyczne ćwiczenia na mięśnie naramienne są doskonale znane stałym bywalcom siłowni. Korzystanie z nich non stop może bardzo ograniczyć reakcje […]
19 lipca 2016
Prawidłowa pompka na wakacjach
Wakacje to czas odpoczynku, ale czemu nie aktywnego? Jeśli nie chcecie wypaść z formy to warto, abyście przynajmniej wykonywały pompki, […]
23 czerwca 2016
ZAMIENIĘ STARE CIAŁO NA NOWE – Okiem Hanny Garboś
Dla wielu kobiet treningi na siłowni stały się tak ważnym elementem życia, że nie wyobrażają sobie rezygnacji z nich nawet […]
22 czerwca 2016
Trenuj jak „Maszyna” – Ściąganie drążka do klatki szerokim nachwytem
Ewelina „Maszyna” Szala i kolejne ćwiczenie, tym razem na grzbiet. Sprawdźcie jak trenować, aby efektywnie kształtować sylwetkę i delikatnie rozbudowywać […]
16 czerwca 2016
Trenuj jak „Maszyna” – Unoszenie szerokim nachwytem drążka pod klatkę
Nowy cykl artykuł dla kobiet przygotowanych specjalnie przez FENIX TEAM. Unoszenie szerokim nachwytem drążka pod klatkę – To ćwiczenie prawidłowo […]
14 czerwca 2016
Wzmocnij ciało na wakacje – Trening ze sztangą
Kształtowanie ciała odbywa się za pośrednictwem treningu siłowego. Warto wiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać, aby poprawić ogólny wygląd swojej sylwetki. Mamy […]
14 czerwca 2016
7-minutowy trening rzeźbiący ciało
Nie trzeba spędzać w siłowni kilku godzin. Wystarczy odpowiednia intensywność i ćwiczenia, aby osiągnąć podobny cel w spalaniu tkanki tłuszczowej. […]
8 czerwca 2016
Odpowiednie ukształtowany triceps
Stymulacja i rozwój kobiecego tricepsa wymaga odpowiedniej uwagi, aby zarówno nadmiernie nie rozwinąć masy całego ramienia, a przy tym delikatnie […]
27 maja 2016
Twój tyłek w Bikini (3 treningi)
Jak poprawić wygląd swoich pośladków tuz przed latem? Mamy dla Was kilka porad, które mogą przyspieszyć kształcenie pupy, aby znacząco […]
