Archiwum tagu „trening dla kobiet”
Ćwiczenia, o których mogliście nie słyszeć: TRENUJ Z WYOBRAŹNIĄ Klasyczne ćwiczenia na mięśnie naramienne są doskonale znane stałym bywalcom siłowni. Korzystanie z nich non stop może bardzo ograniczyć reakcje […] Prawidłowa pompka na wakacjach Wakacje to czas odpoczynku, ale czemu nie aktywnego? Jeśli nie chcecie wypaść z formy to warto, abyście przynajmniej wykonywały pompki, […] ZAMIENIĘ STARE CIAŁO NA NOWE – Okiem Hanny Garboś Dla wielu kobiet treningi na siłowni stały się tak ważnym elementem życia, że nie wyobrażają sobie rezygnacji z nich nawet […]
Trenuj jak „Maszyna” – Ściąganie drążka do klatki szerokim nachwytem Ewelina „Maszyna” Szala i kolejne ćwiczenie, tym razem na grzbiet. Sprawdźcie jak trenować, aby efektywnie kształtować sylwetkę i delikatnie rozbudowywać […] Trenuj jak „Maszyna” – Unoszenie szerokim nachwytem drążka pod klatkę Nowy cykl artykuł dla kobiet przygotowanych specjalnie przez FENIX TEAM. Unoszenie szerokim nachwytem drążka pod klatkę – To ćwiczenie prawidłowo […] Wzmocnij ciało na wakacje – Trening ze sztangą Kształtowanie ciała odbywa się za pośrednictwem treningu siłowego. Warto wiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać, aby poprawić ogólny wygląd swojej sylwetki. Mamy […]
7-minutowy trening rzeźbiący ciało Nie trzeba spędzać w siłowni kilku godzin. Wystarczy odpowiednia intensywność i ćwiczenia, aby osiągnąć podobny cel w spalaniu tkanki tłuszczowej. […] Odpowiednie ukształtowany triceps Stymulacja i rozwój kobiecego tricepsa wymaga odpowiedniej uwagi, aby zarówno nadmiernie nie rozwinąć masy całego ramienia, a przy tym delikatnie […] Twój tyłek w Bikini (3 treningi) Jak poprawić wygląd swoich pośladków tuz przed latem? Mamy dla Was kilka porad, które mogą przyspieszyć kształcenie pupy, aby znacząco […]