Archiwum tagu „trening fitness”
23 listopada 2017
Trening Patrycji Zahorskiej (Off-season)
Jak wiemy jest przerwa w zawodach i wielu zawodników i zawodniczek pozwala sobie na upragnioną regenerację. To także ważna część […]
19 czerwca 2017
ODCHUDZANIE KOBIET
Fitneski wyczynowe, które wielokrotnie przechodziły cykl odchudzania, żartują, że jeśli kobieta chce zredukować poziomu tkanki tłuszczowej, to to, czego nie […]
19 kwietnia 2017
Trening barków z Kasią Ślachciak (Bikini Fitness do 168 cm)
Kasia Ślachciak to zawodniczka Bikini Fitness startująca w kategorii do 168 cm. Dziś przedstawimy jej indywidualny trening barków oparty na […]
18 kwietnia 2017
Trening grzbietu i tricepsów z Kingą Bafia
Oto drugi trening z Kingą Bafia – srebrną medalistką Debiutów 2017 w kategorii Bikini Fitness. Tym razem przedstawiamy wam ćwiczenia […]
12 kwietnia 2017
Trening ramion z Sylwią Łuczkowską
Sylwia Łuczkowska zajęła 4 miejsce podczas tegorocznych Debiutów w kategorii Bikini Fitness do 168 cm. Byliśmy ciekawi jak trenuje, bo […]
11 kwietnia 2017
Trening ud z Anną Biedną – Bikini Fitness do 172 cm
Anna Biedna zajęła podczas Debiutów 2017 6 miejsce w kategorii Bikini Fitness do 172 cm. Przyciągnęła uwagę swoją sylwetką, nieco zbyt […]
10 lutego 2017
POŚLADKI MOCNO W GÓRĘ – Trening dla kobiet
Tą częścią ciała, którą każda kobieta chciałaby mięć perfekcyjnie rozwiniętą, są mięśnie pośladkowe. Wypukłe jędrne pośladki, która kobieta o tym […]
13 grudnia 2016
Trening pośladków i ud z Kris Zrażewską – CZĘŚĆ 2
Część 2 treningu pośladków i ud z Kris Zrażewską. Tym razem mniej ćwiczeń z ciężarami a więcej stabilizujących i wykorzystujących […]
6 grudnia 2016
Trening barków z Kasią Maliszewską
Kasia Maliszewska posiada bardzo dobrze rozwiniętą górną część ciała. Estetyczne dopracowane szczegóły wyróżniają ja na scenie. Jednym z elementów, które […]
Trening Patrycji Zahorskiej (Off-season)
Jak wiemy jest przerwa w zawodach i wielu zawodników i zawodniczek pozwala sobie na upragnioną regenerację. To także ważna część […]
19 czerwca 2017
ODCHUDZANIE KOBIET
Fitneski wyczynowe, które wielokrotnie przechodziły cykl odchudzania, żartują, że jeśli kobieta chce zredukować poziomu tkanki tłuszczowej, to to, czego nie […]
19 kwietnia 2017
Trening barków z Kasią Ślachciak (Bikini Fitness do 168 cm)
Kasia Ślachciak to zawodniczka Bikini Fitness startująca w kategorii do 168 cm. Dziś przedstawimy jej indywidualny trening barków oparty na […]
18 kwietnia 2017
Trening grzbietu i tricepsów z Kingą Bafia
Oto drugi trening z Kingą Bafia – srebrną medalistką Debiutów 2017 w kategorii Bikini Fitness. Tym razem przedstawiamy wam ćwiczenia […]
12 kwietnia 2017
Trening ramion z Sylwią Łuczkowską
Sylwia Łuczkowska zajęła 4 miejsce podczas tegorocznych Debiutów w kategorii Bikini Fitness do 168 cm. Byliśmy ciekawi jak trenuje, bo […]
11 kwietnia 2017
Trening ud z Anną Biedną – Bikini Fitness do 172 cm
Anna Biedna zajęła podczas Debiutów 2017 6 miejsce w kategorii Bikini Fitness do 172 cm. Przyciągnęła uwagę swoją sylwetką, nieco zbyt […]
10 lutego 2017
POŚLADKI MOCNO W GÓRĘ – Trening dla kobiet
Tą częścią ciała, którą każda kobieta chciałaby mięć perfekcyjnie rozwiniętą, są mięśnie pośladkowe. Wypukłe jędrne pośladki, która kobieta o tym […]
13 grudnia 2016
Trening pośladków i ud z Kris Zrażewską – CZĘŚĆ 2
Część 2 treningu pośladków i ud z Kris Zrażewską. Tym razem mniej ćwiczeń z ciężarami a więcej stabilizujących i wykorzystujących […]
6 grudnia 2016
Trening barków z Kasią Maliszewską
Kasia Maliszewska posiada bardzo dobrze rozwiniętą górną część ciała. Estetyczne dopracowane szczegóły wyróżniają ja na scenie. Jednym z elementów, które […]
