Archiwum tagu „trening fitness”
POSIŁEK WARUNKIEM SUKCESU – Okiem Hanny Garboś Nie każda kobieta, która zapisuje się na treningi do siłowni w celu pozbycia się nadmiaru tkanki tłuszczowej i wypracowania atrakcyjnej […] 4 tygodnie na wyrzeźbienie brzucha Trening, którego promotorką jest Oksana Grishinia – zawodniczka PRO Bikini Fitness, które słynie wręcz z niezwykle dobrze ukształtowanego brzucha. Dziś […] 5 najlepszych ćwiczeń dla kobiet Są ćwiczenia i są ćwiczenia. Niektóre z nich to podstawa treningu, dlatego warto o nich pamiętać i wykonywać jako podstawę […]
Trening BIKINI – Dolne partie Dla kobiet, które muszą poprawić wygląd dolnej części swojej sylwetki ten trening może okazać się idealny. Kilka ćwiczeń, które Wam […] Spalanie tłuszczu w starym stylu Mamy dla Was ciekawy trening, który możecie wykonać zarówno na zewnątrz jak i na siłowni. Zawiera on w sobie tradycyjne […] Popraw swój metabolizm i skatuj brzuch Oto trening, który możecie wykorzystać w domu i na siłowni. Jego celem jest pobudzenie metabolizmu i szczególny nacisk na mięśnie […]
Full-Body Fat Burning Oto trening całego ciała pomagający w spalaniu tłuszczu. Przy wysokiej intensywności możecie wykorzystać ten trening także do ujędrniania ciała i […] Trening przysiadów po Świętach Wiesz, że trochę za dużo zjadłaś? Chcesz spalić dodatkowe kalorie, które wyrównają nadmiar świątecznego jedzenia? Oto trening przysiadów, który da […] Napinaj pośladki w ciągu dnia Wiele kontuzji, uszkodzeń czy bólów bierze się z braku odpowiedniego rozwoju mięśnie pośladkowych, które biorą udział w stabilizacji rdzenia kręgowego. […]