Archiwum tagu „trening fitnessowy”
Fitnessowy HIIT trening Nudzisz się siłownią? Chcesz czegoś innego? Może trening HIIT będzie dla Ciebie czymś ciekawym?! Z pewnością pozwoli Ci się mocno […] Trening nóg i brzucha W przygotowaniach do formy letniej warto pamiętać o odpowiednim treningu obu tych partii mięśniowych. Pamiętamy oczywiście, że dieta to element […] Przysiady w różnej odsłonie: Część 2 Kolejna część z cyklu przysiadów. Sprawdźcie poprzednie i wypróbujcie kolejne. Przysiady w różnej odsłonie: Część 1   1. Wykroki z […]
Pupa na celowniku: 3 ćwiczenia Kolejny trening, którego celem jest poprawa dolnej części ciała, głównie pośladków. Zobaczcie jak łatwo i z jakimi ćwiczeniami możecie ujędrnić […] Wzmocnij ciało z Carmen Electrą Carmen od lat nie zajmuje się kinematografią ani modelingiem. Jej czas pochłania fitness, którym stara pomagać się innym. W tym […] Trening na smukłe i silne ramiona Kobiece ramiona nie należą zazwyczaj do najsilniejszych partii mięśniowych, dlatego przedstawiamy jak kilka bardzo efektywnych ćwiczeń, które możecie wykonać w […]
Zrób trening całego ciała z koleżanką Pewne ćwiczenia możemy robić same, a niektóre wymagają pomocy. Nie wszystko jesteśmy w stanie wykonać tak efektywnie jak moglibyśmy z […] Jak oszczędzić czas i zrobić efektywny trening? Mamy dla Was kilka porad, dzięki którym Wasz trening będzie krótszy a mimo to niesłychanie wydajny. Wystarczy 30 minut, aby […]