Archiwum tagu „trening hiit”
5 treningów HIIT na każdy dzień – CZĘŚĆ I Trening HIIT charakteryzuje się wysoką intensywnością, krótkim czasie trwania i szybkimi efektami. To dobry sposób aktywności zarówno jeśli chcemy poprawić […] Fitnessowy HIIT trening Nudzisz się siłownią? Chcesz czegoś innego? Może trening HIIT będzie dla Ciebie czymś ciekawym?! Z pewnością pozwoli Ci się mocno […] Kulturystyka. Czy warto? Największe kontuzje Na to pytanie pewnie każdy odpowiada sobie z osobna, jednak gdyby zastanowić się nad konsekwencjami swoich wyborów, intensywnych treningów, rygorystycznej […]
Czy SPRINT jest zdrowy? Czy jeśli nie jesteśmy zawodowymi biegaczami to czy sprint jest nam niezbędny w treningu? Czy nadmierny wysiłek o tak dużej […] Co wybrać na spalanie tłuszczu: Cardio czy HIIT? Chcesz spalać tłuszcz, ale nie wiesz jaką metodę wybrać? Wyjaśnimy Ci na czym polega różnica w 2 najbardziej popularnych i […] 7-minutowy trening rzeźbiący ciało Nie trzeba spędzać w siłowni kilku godzin. Wystarczy odpowiednia intensywność i ćwiczenia, aby osiągnąć podobny cel w spalaniu tkanki tłuszczowej. […]
30-minutowy trening HIIT (SZYBKIE SPALANIE) Trening HIIT trwa z reguły nieco krócej, jednak opisany przez nas trening będzie angażował całe ciało, aby maksymalizować spalanie tkanki […] 6 sposobów na przyspieszenie metabolizmu To metabolizm może pozwalać na zwiększać masę mięśniową bądź redukować tkankę tłuszczową. Proces metabolizmu jest tym najważniejszym jeśli chodzi realizację […] 5 rzeczy, których nie wiesz o beta-alaninie Beta-alanina to suplement, który najczęściej stosujemy przed treningiem w celu pobudzenia. Dodawana jest także do innych produktów np. kreatyny czy […]