Archiwum tagu „trening hiit”
5 października 2016
5 treningów HIIT na każdy dzień – CZĘŚĆ I
Trening HIIT charakteryzuje się wysoką intensywnością, krótkim czasie trwania i szybkimi efektami. To dobry sposób aktywności zarówno jeśli chcemy poprawić […]
31 sierpnia 2016
Fitnessowy HIIT trening
Nudzisz się siłownią? Chcesz czegoś innego? Może trening HIIT będzie dla Ciebie czymś ciekawym?! Z pewnością pozwoli Ci się mocno […]
28 lipca 2016
Kulturystyka. Czy warto? Największe kontuzje
Na to pytanie pewnie każdy odpowiada sobie z osobna, jednak gdyby zastanowić się nad konsekwencjami swoich wyborów, intensywnych treningów, rygorystycznej […]
15 lipca 2016
Czy SPRINT jest zdrowy?
Czy jeśli nie jesteśmy zawodowymi biegaczami to czy sprint jest nam niezbędny w treningu? Czy nadmierny wysiłek o tak dużej […]
15 czerwca 2016
Co wybrać na spalanie tłuszczu: Cardio czy HIIT?
Chcesz spalać tłuszcz, ale nie wiesz jaką metodę wybrać? Wyjaśnimy Ci na czym polega różnica w 2 najbardziej popularnych i […]
14 czerwca 2016
7-minutowy trening rzeźbiący ciało
Nie trzeba spędzać w siłowni kilku godzin. Wystarczy odpowiednia intensywność i ćwiczenia, aby osiągnąć podobny cel w spalaniu tkanki tłuszczowej. […]
28 kwietnia 2016
30-minutowy trening HIIT (SZYBKIE SPALANIE)
Trening HIIT trwa z reguły nieco krócej, jednak opisany przez nas trening będzie angażował całe ciało, aby maksymalizować spalanie tkanki […]
27 kwietnia 2016
6 sposobów na przyspieszenie metabolizmu
To metabolizm może pozwalać na zwiększać masę mięśniową bądź redukować tkankę tłuszczową. Proces metabolizmu jest tym najważniejszym jeśli chodzi realizację […]
19 kwietnia 2016
5 rzeczy, których nie wiesz o beta-alaninie
Beta-alanina to suplement, który najczęściej stosujemy przed treningiem w celu pobudzenia. Dodawana jest także do innych produktów np. kreatyny czy […]
5 treningów HIIT na każdy dzień – CZĘŚĆ I
Trening HIIT charakteryzuje się wysoką intensywnością, krótkim czasie trwania i szybkimi efektami. To dobry sposób aktywności zarówno jeśli chcemy poprawić […]
31 sierpnia 2016
Fitnessowy HIIT trening
Nudzisz się siłownią? Chcesz czegoś innego? Może trening HIIT będzie dla Ciebie czymś ciekawym?! Z pewnością pozwoli Ci się mocno […]
28 lipca 2016
Kulturystyka. Czy warto? Największe kontuzje
Na to pytanie pewnie każdy odpowiada sobie z osobna, jednak gdyby zastanowić się nad konsekwencjami swoich wyborów, intensywnych treningów, rygorystycznej […]
15 lipca 2016
Czy SPRINT jest zdrowy?
Czy jeśli nie jesteśmy zawodowymi biegaczami to czy sprint jest nam niezbędny w treningu? Czy nadmierny wysiłek o tak dużej […]
15 czerwca 2016
Co wybrać na spalanie tłuszczu: Cardio czy HIIT?
Chcesz spalać tłuszcz, ale nie wiesz jaką metodę wybrać? Wyjaśnimy Ci na czym polega różnica w 2 najbardziej popularnych i […]
14 czerwca 2016
7-minutowy trening rzeźbiący ciało
Nie trzeba spędzać w siłowni kilku godzin. Wystarczy odpowiednia intensywność i ćwiczenia, aby osiągnąć podobny cel w spalaniu tkanki tłuszczowej. […]
28 kwietnia 2016
30-minutowy trening HIIT (SZYBKIE SPALANIE)
Trening HIIT trwa z reguły nieco krócej, jednak opisany przez nas trening będzie angażował całe ciało, aby maksymalizować spalanie tkanki […]
27 kwietnia 2016
6 sposobów na przyspieszenie metabolizmu
To metabolizm może pozwalać na zwiększać masę mięśniową bądź redukować tkankę tłuszczową. Proces metabolizmu jest tym najważniejszym jeśli chodzi realizację […]
19 kwietnia 2016
5 rzeczy, których nie wiesz o beta-alaninie
Beta-alanina to suplement, który najczęściej stosujemy przed treningiem w celu pobudzenia. Dodawana jest także do innych produktów np. kreatyny czy […]
