Archiwum tagu „trening pośladków”
Trening BIKINI – Dolne partie Dla kobiet, które muszą poprawić wygląd dolnej części swojej sylwetki ten trening może okazać się idealny. Kilka ćwiczeń, które Wam […] Przysiady w różnej odsłonie: Część 2 Kolejna część z cyklu przysiadów. Sprawdźcie poprzednie i wypróbujcie kolejne. Przysiady w różnej odsłonie: Część 1   1. Wykroki z […] Przysiady w różnej odsłonie: Część 1 Przysiady kojarzą nam się z jednym tradycyjnym i sprawdzonym ćwiczeniem, jednak modyfikacji jest bardzo wiele. Oto kilka z nich, które […]
Buduj lepszą definicję pośladków Trening pośladków w treningu siłowym jest stosowany zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn. Nie jest to proste, aby osiągnąć zarówno […] Pupa na celowniku: 3 ćwiczenia Kolejny trening, którego celem jest poprawa dolnej części ciała, głównie pośladków. Zobaczcie jak łatwo i z jakimi ćwiczeniami możecie ujędrnić […] Napinaj pośladki w ciągu dnia Wiele kontuzji, uszkodzeń czy bólów bierze się z braku odpowiedniego rozwoju mięśnie pośladkowych, które biorą udział w stabilizacji rdzenia kręgowego. […]
Jędrne pośladki na szybko Nie zawsze liczy się ilość, lecz jakość, dlatego przedstawiamy Wam tylko 3 ćwiczenia, które wykonywane poprawnie i intensywnie mogą znacznie […] Zbuduj zgrabne pośladki Duże, jędrne i smukłe pośladki mogą być zbudowane dzięki 2 podstawowym ruchom – przysiadom i martwemu ciągowi. Wystarczy, że perfekcyjnie […] Trening pośladków sposobem Nicole Wilkins Zawodniczka Figure Olympia Nicole Wilkins przedstawia efektywny trening na poprawę jędrności mięśni pośladków oraz ud. Trening ten jest tak obszerny, […]