Archiwum tagu „trening ramion”
ROBIENIE „ŁAPY” SZTANGIELKAMI Do efektywnego treningu bicepsów wystarczy para sztangielek pod warunkiem, że zastosujemy w nim kilka ćwiczeń, które w różny sposób stymulują […] Trening ramion z Sylwią Łuczkowską Sylwia Łuczkowska zajęła 4 miejsce podczas tegorocznych Debiutów w kategorii Bikini Fitness do 168 cm. Byliśmy ciekawi jak trenuje, bo […] Trening ramion Kevina Levrone Niedawno byliśmy świadkami ponownego startu Kevina w zawodach kulturystycznych. Oczywiście nie był to występ na miarę tytułu Mr. Olympia jednak […]
Trening ramion z Mariuszem Janucikiem Mariusz Janucik jako jedyny zawodnik Fitness Atletycznego zdobył medal podczas Mistrzostw Świata Fitness w Białymstoku. Jego przygotowanie fizyczne było perfekcyjne […] DORZEŹBIANIE ramion na wyciągach Ramiona wcale nie muszą mieć w obwodzie 48 czy 50 centymetrów, aby robiły wrażenie, wystarczy, że bicepsy i tricepsy będą […] Trening ramion z Natalią Gacką Natalia Gacka proponuje ćwiczenia bicepsów i tricepsów, aby poprawić ich wygląd, jędrność oraz siłę. Proste ćwiczenie, które możecie wykonywać same, […]
Trening bicepsów i tricepsów z Emilem Kaleńskim Emil Kaleński to jeden z najmocniej umięśnionych polskich kulturystów. Jego potężnie zbudowane ramiona to wzór dla tych, którzy chcą rozwijać […] 9 zasad w treningu ramion – Phil Heath radzi SPOTKAJ SIĘ Z NAJLEPSZYM POLSKIM ZAWODNIKIEM PRO 6-krotny już Mr. Olympia Phil Heath radzi jakie wskazówki warto wykorzystywać w treningu […] Odpowiedzi treningowe Mistrzów Kulturystyki Wiele zmieniło się w kulturystyce od czasu inauguracji imprezy pod nazwą Mr. Olympia w 1965 roku. Treningi uległy przemianie z […]