Archiwum tagu „trening ramion” 22 sierpnia 2016 7 ćwiczeń na POTĘŻNE RAMIONA Nie same ćwiczenia, ale także odpowiedni sposób ich wykonywania pozwoli Wam pobudzić mięśnie do rozwoju, nawet tych bardziej opornych partii. […] 25 lipca 2016 Pięć tygodni dla bicepsów: Trening Krzysztofa Piekarza Kulturysta pracujący nad wyglądem swojego ciała jest niczym rzeźbiarz pracujący nad swoją rzeźbą. I jednemu i drugiemu zależy na tym, […] 20 lipca 2016 Ćwiczenia, o których mogliście nie słyszeć: TRENUJ Z WYOBRAŹNIĄ Klasyczne ćwiczenia na mięśnie naramienne są doskonale znane stałym bywalcom siłowni. Korzystanie z nich non stop może bardzo ograniczyć reakcje […] 16 czerwca 2016 Trenuj jak „Maszyna” – Unoszenie szerokim nachwytem drążka pod klatkę Nowy cykl artykuł dla kobiet przygotowanych specjalnie przez FENIX TEAM. Unoszenie szerokim nachwytem drążka pod klatkę – To ćwiczenie prawidłowo […] 8 czerwca 2016 Odpowiednie ukształtowany triceps Stymulacja i rozwój kobiecego tricepsa wymaga odpowiedniej uwagi, aby zarówno nadmiernie nie rozwinąć masy całego ramienia, a przy tym delikatnie […] 18 maja 2016 Nitrosigine Pump – Plan treningowy na kilka tygodni To program treningowy trwający 4-6 tygodni, którego celem jest mocne skupienie się na mięśniach ramion przy jednoczesnym zaangażowaniu całego ciała. […] 17 maja 2016 4 zaawansowane ćwiczenia na triceps i biceps (HARDCORE) Dla „wyjadaczy” tradycyjne ćwiczenie to za mało. Mamy coś więcej czyli 4 ćwiczenia, które całkowicie mogą odmienić stymulację Waszych mięśni. […] 25 lutego 2016 Francuskie wyciskanie: Leżąc czy siedząc? Obie te metody treningu na triceps są efektywne, jednak nieco inaczej stymulują pracę mięśnia trójgłowego. Które z obu tych ćwiczeń […] 16 lutego 2016 „Głęboki” trening bicepsów Sposobem na dobrze rozwinięte bicepsy, ale nie tylko, jest trening pobudzający głębokie włókna mięśniowe, które stanowią podstawę do budowy. Aby […]