Archiwum tagu „trening ramion”
Pobudzające ćwiczenia na barki Mięśnie naramienne są dość trudne do rozwoju. Duże różnice w genetyce sprawiają, że niektórzy korzystają z dużego, a inni z […] 7 sposobów na szczyt bicepsów Bicepsy są jedną z tym grup mięśniowych, które robią największe wrażenie. Powinny być nie tylko masywne, ale także wysokie czyli […] Szybki trening crossfitowy mięśni ramion Lato to czas kiedy życie towarzyskie, urlop i lenistwo spowodowane upałem ogranicza naszą wytrzymałość i chęci treningowe, jednak nie warto […]
Praktyczne rady w budowaniu umięśnionych ramion Wiadomo, że aby rosnąć i zwiększać masę mięśniową należy ciężko trenować, jednak kulturystyka opiera się w wielu przypadkach na niuansach […] 5 ćwiczeń na mięśnie ramion Aby sylwetka była proporcjonalna, zwłaszcza u kobiet z szerokimi biodrami, należy zadbać o odpowiedni rozwój mięśni naramiennych. Przedstawiamy Wam 5 […] Ćwiczenia na każdą głowę tricepsa Nie znając nawet podstaw anatomii powinniśmy wiedzieć, że triceps składa się z 3 głów. Już sama nazwa wskazuje, że w […]
5 sposobów na większy triceps Triceps to jeden z tych mięśni, które dość łatwo reagują na pobudzenie oraz szybką się regenerują. Trzeba jednak wiedzieć jak […] Trening tricepsów i bicepsów Każdy chce mieć duże ramiona. Ten wyznacznik siły ma także walor estetyczny, który każdy ćwiczący pragnie posiadać. Aby móc rozwijać […] Francuskie prostowanie ramion na wyciągu Chcecie uchronić swoje ramiona przed wiszącą skórą czyli tzw. motylami? Chciałybyście, aby Wasze ręce były jędrne i delikatnie umięśnione? Przedstawiamy […]