Archiwum tagu „trening siłowy”
5 września 2016
Robert Piotrkowicz radzi: Nie wstrzymuj oddechu w trakcie powtórzeń
Chyba każdy chociaż raz wstrzymał oddech po to, aby zwiększać siłę podczas powtórzenia. Nie jest to jednak zdrowy sposób na […]
10 sierpnia 2016
Lepsze czasy dla strongmanów? – Rozmowa z Irkiem Bieleninikiem
Przez kilkanaście lat jeździł pan ze strongmanami po Polsce i po świecie. Obserwował pan zmiany zachodzące w tej dyscyplinie sportu. […]
5 sierpnia 2016
Tempo podnoszenia ciężaru
Teoria nieżyjącego już ojca światowej kulturystyki Joe Weidera mówi, że tajemnica sukcesów w ćwiczeniach kulturystycznych sprowadza się głównie do podnoszenia […]
28 lipca 2016
Kulturystyka. Czy warto? Największe kontuzje
Na to pytanie pewnie każdy odpowiada sobie z osobna, jednak gdyby zastanowić się nad konsekwencjami swoich wyborów, intensywnych treningów, rygorystycznej […]
21 lipca 2016
Trening siłowy to konieczność
Gdy podnosimy mały ciężar i robimy to z niewielkim wysiłkiem, do akcji wkraczają włókna czerwone, czyli wolnokurczliwe, które doskonale dają […]
24 czerwca 2016
Intuicja w treningu siłowym
Trening intuicyjny to domena sporej grupy kulturystów doświadczonych, orientujących się doskonale w możliwościach własnego organizmu. Wbrew pozorom nie jest to […]
23 czerwca 2016
ZAMIENIĘ STARE CIAŁO NA NOWE – Okiem Hanny Garboś
Dla wielu kobiet treningi na siłowni stały się tak ważnym elementem życia, że nie wyobrażają sobie rezygnacji z nich nawet […]
17 maja 2016
4 zaawansowane ćwiczenia na triceps i biceps (HARDCORE)
Dla „wyjadaczy” tradycyjne ćwiczenie to za mało. Mamy coś więcej czyli 4 ćwiczenia, które całkowicie mogą odmienić stymulację Waszych mięśni. […]
10 maja 2016
MISTRZOWSKIE WYKONANIE MARTWEGO CIĄGU
Pisząc ten artykuł jestem pod wrażeniem fenomenalnego wyczynu naszego trójboisty Krzysztofa Wierzbickiego, który na zawodach SlingShot Pro Deadlift rozgrywanych w […]
Robert Piotrkowicz radzi: Nie wstrzymuj oddechu w trakcie powtórzeń
Chyba każdy chociaż raz wstrzymał oddech po to, aby zwiększać siłę podczas powtórzenia. Nie jest to jednak zdrowy sposób na […]
10 sierpnia 2016
Lepsze czasy dla strongmanów? – Rozmowa z Irkiem Bieleninikiem
Przez kilkanaście lat jeździł pan ze strongmanami po Polsce i po świecie. Obserwował pan zmiany zachodzące w tej dyscyplinie sportu. […]
5 sierpnia 2016
Tempo podnoszenia ciężaru
Teoria nieżyjącego już ojca światowej kulturystyki Joe Weidera mówi, że tajemnica sukcesów w ćwiczeniach kulturystycznych sprowadza się głównie do podnoszenia […]
28 lipca 2016
Kulturystyka. Czy warto? Największe kontuzje
Na to pytanie pewnie każdy odpowiada sobie z osobna, jednak gdyby zastanowić się nad konsekwencjami swoich wyborów, intensywnych treningów, rygorystycznej […]
21 lipca 2016
Trening siłowy to konieczność
Gdy podnosimy mały ciężar i robimy to z niewielkim wysiłkiem, do akcji wkraczają włókna czerwone, czyli wolnokurczliwe, które doskonale dają […]
24 czerwca 2016
Intuicja w treningu siłowym
Trening intuicyjny to domena sporej grupy kulturystów doświadczonych, orientujących się doskonale w możliwościach własnego organizmu. Wbrew pozorom nie jest to […]
23 czerwca 2016
ZAMIENIĘ STARE CIAŁO NA NOWE – Okiem Hanny Garboś
Dla wielu kobiet treningi na siłowni stały się tak ważnym elementem życia, że nie wyobrażają sobie rezygnacji z nich nawet […]
17 maja 2016
4 zaawansowane ćwiczenia na triceps i biceps (HARDCORE)
Dla „wyjadaczy” tradycyjne ćwiczenie to za mało. Mamy coś więcej czyli 4 ćwiczenia, które całkowicie mogą odmienić stymulację Waszych mięśni. […]
10 maja 2016
MISTRZOWSKIE WYKONANIE MARTWEGO CIĄGU
Pisząc ten artykuł jestem pod wrażeniem fenomenalnego wyczynu naszego trójboisty Krzysztofa Wierzbickiego, który na zawodach SlingShot Pro Deadlift rozgrywanych w […]
