Archiwum tagu „trening siłowy”
Czy kofeina może poprawić siłę mięśni? Kofeina stosowana jest przez wiele osób trenujących wytrzymałościowo czy siłowo. Ma działanie pobudzające układ nerwowy przez co nasz układ mięśniowy […] Głębokie przysiady z dużym ciężarem zapobiegają osteoporozie Gęstość kości w kulturystyce jest niezwykle ważna. To dzięki niej możemy wykonywać wiele ciężkich ćwiczeń i zwiększać swoją swój poziom […] Siła to umiejętność – Zdobądź ją Budowanie siły nie zmieniło swojej formy w znacznym stopniu od momentu powstania jako takich sportów siłowych. Metody treningowe owszem, ale […]
Czy cardio jest potrzebne do wzrostu mięśni? Czy połączenie treningu siłowego z cardio to najlepsza z metod na budowania beztłuszczowej masy ciała? A może cardio to tylko […] Naturalne środki wspierające trening sportowy Na rynku odżywek i suplementów istnieje już tak szeroki asortyment odżywek, że nietrudno tam zbłądzić posługując się drogowskazami w formie […] 5 zasad efektywnego treningu HIIT Wszyscy już chyba wiedzą czym jest trening HIIT – intensywnym treningiem wytrzymałościowym, który obecnie wykorzystywany jest w większości dyscyplin sportowych. […]
Trening siłowy poprawia pamięć Czyż trening siłowy nie jest dobry na wszystko? Wykonywanie go w każdym wieku sprzyja rozwojowi pamięci i utrzymaniu jej w […] Jak palenie tytoniu wpływa na trening siłowy? Palenie tytoniu to wyjątkowo groźny i podstępny nałóg dla każdego, ale szczególnie dla osób czynnie uprawiających sport wymagający dużego i […] Jak efektywnie wykonywać rozpiętki? Wydawałoby się, że rozpiętki to takie łatwe ćwiczenie, przecież wystarczy rozpościerać ręce na boki i z powrotem je łączyć. Tak […]