Aktualności
|
Prenumerata
|
Konkursy
|
Warsztaty KiF
|
SYLWETKA MIESIĄCA W KIF
|
Wysyłam...
Archiwum tagu „trening siłowy”
Strona 10 z 11
« Pierwsza
«
...
7
8
9
10
11
»
28 października 2014
Czy kofeina może poprawić siłę mięśni?
Kofeina stosowana jest przez wiele osób trenujących wytrzymałościowo czy siłowo. Ma działanie pobudzające układ nerwowy przez co nasz układ mięśniowy […]
27 października 2014
Głębokie przysiady z dużym ciężarem zapobiegają osteoporozie
Gęstość kości w kulturystyce jest niezwykle ważna. To dzięki niej możemy wykonywać wiele ciężkich ćwiczeń i zwiększać swoją swój poziom […]
20 października 2014
Siła to umiejętność – Zdobądź ją
Budowanie siły nie zmieniło swojej formy w znacznym stopniu od momentu powstania jako takich sportów siłowych. Metody treningowe owszem, ale […]
14 października 2014
Czy cardio jest potrzebne do wzrostu mięśni?
Czy połączenie treningu siłowego z cardio to najlepsza z metod na budowania beztłuszczowej masy ciała? A może cardio to tylko […]
13 października 2014
Naturalne środki wspierające trening sportowy
Na rynku odżywek i suplementów istnieje już tak szeroki asortyment odżywek, że nietrudno tam zbłądzić posługując się drogowskazami w formie […]
8 października 2014
5 zasad efektywnego treningu HIIT
Wszyscy już chyba wiedzą czym jest trening HIIT – intensywnym treningiem wytrzymałościowym, który obecnie wykorzystywany jest w większości dyscyplin sportowych. […]
3 października 2014
Trening siłowy poprawia pamięć
Czyż trening siłowy nie jest dobry na wszystko? Wykonywanie go w każdym wieku sprzyja rozwojowi pamięci i utrzymaniu jej w […]
15 września 2014
Jak palenie tytoniu wpływa na trening siłowy?
Palenie tytoniu to wyjątkowo groźny i podstępny nałóg dla każdego, ale szczególnie dla osób czynnie uprawiających sport wymagający dużego i […]
30 maja 2014
Jak efektywnie wykonywać rozpiętki?
Wydawałoby się, że rozpiętki to takie łatwe ćwiczenie, przecież wystarczy rozpościerać ręce na boki i z powrotem je łączyć. Tak […]
Strona 10 z 11
« Pierwsza
«
...
7
8
9
10
11
»
Wideo
Inne filmy
__VIDEO_TITLE__
Facebook