Archiwum tagu „trening siłowy”
Coffee Workout Czy kofeina może poprawić siłę mięśni? Kofeina stosowana jest przez wiele osób trenujących wytrzymałościowo czy siłowo. Ma działanie pobudzające układ nerwowy przez co nasz układ mięśniowy […] heavy-squat Głębokie przysiady z dużym ciężarem zapobiegają osteoporozie Gęstość kości w kulturystyce jest niezwykle ważna. To dzięki niej możemy wykonywać wiele ciężkich ćwiczeń i zwiększać swoją swój poziom […] asdas Siła to umiejętność – Zdobądź ją Budowanie siły nie zmieniło swojej formy w znacznym stopniu od momentu powstania jako takich sportów siłowych. Metody treningowe owszem, ale […]
Cardio-Before-or-after-weights Czy cardio jest potrzebne do wzrostu mięśni? Czy połączenie treningu siłowego z cardio to najlepsza z metod na budowania beztłuszczowej masy ciała? A może cardio to tylko […] vitamins-minerals-ideal-consumption-levels Naturalne środki wspierające trening sportowy Na rynku odżywek i suplementów istnieje już tak szeroki asortyment odżywek, że nietrudno tam zbłądzić posługując się drogowskazami w formie […] 31a1-HIIT_workout_in_sessio_v01 5 zasad efektywnego treningu HIIT Wszyscy już chyba wiedzą czym jest trening HIIT – intensywnym treningiem wytrzymałościowym, który obecnie wykorzystywany jest w większości dyscyplin sportowych. […]
weightlifting_2307getty_630 Trening siłowy poprawia pamięć Czyż trening siłowy nie jest dobry na wszystko? Wykonywanie go w każdym wieku sprzyja rozwojowi pamięci i utrzymaniu jej w […] Fitness Smoking - Smoking-Health Risks Jak palenie tytoniu wpływa na trening siłowy? Palenie tytoniu to wyjątkowo groźny i podstępny nałóg dla każdego, ale szczególnie dla osób czynnie uprawiających sport wymagający dużego i […] power-surge_0 Jak efektywnie wykonywać rozpiętki? Wydawałoby się, że rozpiętki to takie łatwe ćwiczenie, przecież wystarczy rozpościerać ręce na boki i z powrotem je łączyć. Tak […]