Archiwum tagu „trening siłowy” 28 października 2014 Czy kofeina może poprawić siłę mięśni? Kofeina stosowana jest przez wiele osób trenujących wytrzymałościowo czy siłowo. Ma działanie pobudzające układ nerwowy przez co nasz układ mięśniowy […] 27 października 2014 Głębokie przysiady z dużym ciężarem zapobiegają osteoporozie Gęstość kości w kulturystyce jest niezwykle ważna. To dzięki niej możemy wykonywać wiele ciężkich ćwiczeń i zwiększać swoją swój poziom […] 20 października 2014 Siła to umiejętność – Zdobądź ją Budowanie siły nie zmieniło swojej formy w znacznym stopniu od momentu powstania jako takich sportów siłowych. Metody treningowe owszem, ale […] 14 października 2014 Czy cardio jest potrzebne do wzrostu mięśni? Czy połączenie treningu siłowego z cardio to najlepsza z metod na budowania beztłuszczowej masy ciała? A może cardio to tylko […] 13 października 2014 Naturalne środki wspierające trening sportowy Na rynku odżywek i suplementów istnieje już tak szeroki asortyment odżywek, że nietrudno tam zbłądzić posługując się drogowskazami w formie […] 8 października 2014 5 zasad efektywnego treningu HIIT Wszyscy już chyba wiedzą czym jest trening HIIT – intensywnym treningiem wytrzymałościowym, który obecnie wykorzystywany jest w większości dyscyplin sportowych. […] 3 października 2014 Trening siłowy poprawia pamięć Czyż trening siłowy nie jest dobry na wszystko? Wykonywanie go w każdym wieku sprzyja rozwojowi pamięci i utrzymaniu jej w […] 15 września 2014 Jak palenie tytoniu wpływa na trening siłowy? Palenie tytoniu to wyjątkowo groźny i podstępny nałóg dla każdego, ale szczególnie dla osób czynnie uprawiających sport wymagający dużego i […] 30 maja 2014 Jak efektywnie wykonywać rozpiętki? Wydawałoby się, że rozpiętki to takie łatwe ćwiczenie, przecież wystarczy rozpościerać ręce na boki i z powrotem je łączyć. Tak […]