Archiwum tagu „trening tricepsów”
Trening grzbietu i tricepsów z Kingą Bafia Oto drugi trening z Kingą Bafia – srebrną medalistką Debiutów 2017 w kategorii Bikini Fitness. Tym razem przedstawiamy wam ćwiczenia […] Trening tricepsów z Jackiem Kramkiem Jacek Kramek nie raz udowodnił, że jego metody treningowe są w niektórych aspektach innowacyjne. Inne podejście techniczne do wielu ćwiczeń […] Trening bicepsów i tricepsów z Emilem Kaleńskim Emil Kaleński to jeden z najmocniej umięśnionych polskich kulturystów. Jego potężnie zbudowane ramiona to wzór dla tych, którzy chcą rozwijać […]
9 siłowych zakończeń treningu Czasem pomimo, że skończyliśmy trening czujemy niedosyt. Co zrobić, aby końcówka sesji treningowej była na prawdę mocna i pozwalała efektywnie […] 7 ćwiczeń na POTĘŻNE RAMIONA Nie same ćwiczenia, ale także odpowiedni sposób ich wykonywania pozwoli Wam pobudzić mięśnie do rozwoju, nawet tych bardziej opornych partii. […] 10 wskazówek treningowych od największych gwiazd kulturystyki: CZĘŚĆ 1 Każda gwiazda światowej kulturystyki ma swoje porady, którymi chętnie dzieli się z innymi. Mogą się one przydać i pomóc stworzyć […]
3 proste wskazówki do treningu tricepsów Szybko, konkretnie i bez bredni. Takie mamy dla Was wskazówki, abyście mogli efektywniej trenować tricepsy. Koncentracja na pełnym zakresie ruchu […] Tajemnice mistrzów – Radek Słodkiewicz Radosław Słodkiewicz ma wyjątkowo bogatą przeszłość kulturystyczną. Najpierw brylował na scenie jako zawodnik wagi ciężkiej (brązowy medal na mistrzostwach świata […] Odpowiednie ukształtowany triceps Stymulacja i rozwój kobiecego tricepsa wymaga odpowiedniej uwagi, aby zarówno nadmiernie nie rozwinąć masy całego ramienia, a przy tym delikatnie […]