Archiwum tagu „trening tricepsów”
4 zaawansowane ćwiczenia na triceps i biceps (HARDCORE) Dla „wyjadaczy” tradycyjne ćwiczenie to za mało. Mamy coś więcej czyli 4 ćwiczenia, które całkowicie mogą odmienić stymulację Waszych mięśni. […] Trening na szybki rozrost ramienia (długa głowa tricepsa) Aby szybko zwiększyć obwody ramienia warto skupić się przede wszystkim na tricepsie, który zajmuje ponad 60% powierzchni. Można go trenować […] 5 nowych ćwiczeń na triceps Może pora, aby zmienić ćwiczenia, które wykonujecie na swoje mięśnie ramion? Mamy dla Was kilka propozycji modyfikacji tradycyjnych ćwiczeń, które […]
4 ćwiczenia dla rozbudowy tricepsów To triceps odpowiada za wielkość ramienia. Składający się z 3 głów mięsień możemy rozwijać na wiele sposobów, jednak aby znacząco […] Jak zwiększyć obwód bicepsa w jeden tydzień?! Trening i suplementy Wierzyć albo nie wierzyć – przeczytać można. W październikowym numerze „Muscle & Fitness” wydrukowano artykuł głoszący możliwość „dorobienia” sobie jednego […] Triceps na poręczach? Dobrze się przygotuj Pompki na poręczach w treningu tricepsów nie jest złym ćwiczeniem, jednak dość często wykonujemy to ćwiczenie źle bądź niepotrzebnie zmieniamy […]
4 ćwiczenia na triceps, które nie obciążają łokci Ból łokci po treningu? Nie powinno tak być, prawdopodobnie wykonujesz ćwiczenia źle technicznie albo wybierasz nieodpowiednie obciążenie. Zobaczcie, co powinno […] Jaki typ tricepsa posiadasz? Przyglądając się kulturystom widzimy wiele różnic w ich budowie i to jest w tym sporcie piękne, jednak te same różnice […] Najlepsze ćwiczenia na klatkę i triceps Czyli to, co mężczyźni lubią najbardziej. Potężna klatka piersiowa sprawia, że nasza sylwetka jest pełna i wygląda potężnie, zaś dobrze […]