Archiwum tagu „trening wytrzymałościowy”
10 stycznia 2017
Trening wielofunkcyjny z Jakubem Jasińskim
Jakub Jasiński to model, który od wielu lat trenuje zarówno kulturystykę jak i crossfit. Trening, który przedstawimy jest dobrą alternatywą […]
26 maja 2016
Zabójczy trening CARDIO
Pojęcie cardio przypomina nam żmudne treningu na rowerku lub bieżni, to jednak nieprawda, a metody z jakich można korzystać pozwalają […]
3 marca 2016
100 powtórzeń na poprawę umięśnienia i wytrzymałości
Trening na wysokiej ilości powtórzeń ma olbrzymią zaletę – duży przepływ krwi pełnej składników odżywczych. Ten element może zadecydować o […]
8 września 2015
Maksymalna masa, minimalny czas: Intensywny trening
Trening trwający 30 minut musi być intensywny szybki i efektywny. Jak go zrobić, żeby wytrenować optymalnie wszystkie zamierzone partie mięśniowe? […]
3 września 2015
6 elementów treningu crossfitowego
Można byłoby powiedzieć, że crossfit to pewnego rodzaju mix wielu dyscyplin i ćwiczeń. CrossFit czerpie od ciężarowców, triatlonistów, biegaczy i […]
3 września 2015
Leptyna wpływa na zwiększenie wytrzymałość podczas treningu
Niezwykle ciekawe odkrycie opublikowali naukowcy z Uniwersytetu w Montrealu, mianowicie wskazują, że euforyczne uczucie podczas wysiłku oraz zwiększona motywacja związana […]
22 czerwca 2015
Wycieńczające ćwiczenia mogą prowadzić do zakażenia krwi
Badania australijskich profesorów mówią o tym, że wykonywanie nadmierne ekstremalnych i wytrzymałościowych ćwiczeń może prowadzić do zakażeń krwi. Okazuje się, […]
11 czerwca 2015
Metoda CINCO na spalanie tłuszczu, zwiększanie siły, masy i wytrzymałości
To okres kiedy wszyscy robią wszystko, aby zredukować tłuszcz i zachować jak najwięcej masy mięśniowej. Poszukiwanie nowych metod treningowych, w […]
9 czerwca 2015
Wysoka vs. niska intensywność
Intensywność treningową rozpatrujemy w kategoriach wpływu na wzrost mięśni. Warto wiedzieć, jaki rodzaj intensywności jest najlepszy i najefektywniejszy dla tego […]
Trening wielofunkcyjny z Jakubem Jasińskim
Jakub Jasiński to model, który od wielu lat trenuje zarówno kulturystykę jak i crossfit. Trening, który przedstawimy jest dobrą alternatywą […]
26 maja 2016
Zabójczy trening CARDIO
Pojęcie cardio przypomina nam żmudne treningu na rowerku lub bieżni, to jednak nieprawda, a metody z jakich można korzystać pozwalają […]
3 marca 2016
100 powtórzeń na poprawę umięśnienia i wytrzymałości
Trening na wysokiej ilości powtórzeń ma olbrzymią zaletę – duży przepływ krwi pełnej składników odżywczych. Ten element może zadecydować o […]
8 września 2015
Maksymalna masa, minimalny czas: Intensywny trening
Trening trwający 30 minut musi być intensywny szybki i efektywny. Jak go zrobić, żeby wytrenować optymalnie wszystkie zamierzone partie mięśniowe? […]
3 września 2015
6 elementów treningu crossfitowego
Można byłoby powiedzieć, że crossfit to pewnego rodzaju mix wielu dyscyplin i ćwiczeń. CrossFit czerpie od ciężarowców, triatlonistów, biegaczy i […]
3 września 2015
Leptyna wpływa na zwiększenie wytrzymałość podczas treningu
Niezwykle ciekawe odkrycie opublikowali naukowcy z Uniwersytetu w Montrealu, mianowicie wskazują, że euforyczne uczucie podczas wysiłku oraz zwiększona motywacja związana […]
22 czerwca 2015
Wycieńczające ćwiczenia mogą prowadzić do zakażenia krwi
Badania australijskich profesorów mówią o tym, że wykonywanie nadmierne ekstremalnych i wytrzymałościowych ćwiczeń może prowadzić do zakażeń krwi. Okazuje się, […]
11 czerwca 2015
Metoda CINCO na spalanie tłuszczu, zwiększanie siły, masy i wytrzymałości
To okres kiedy wszyscy robią wszystko, aby zredukować tłuszcz i zachować jak najwięcej masy mięśniowej. Poszukiwanie nowych metod treningowych, w […]
9 czerwca 2015
Wysoka vs. niska intensywność
Intensywność treningową rozpatrujemy w kategoriach wpływu na wzrost mięśni. Warto wiedzieć, jaki rodzaj intensywności jest najlepszy i najefektywniejszy dla tego […]
