Archiwum tagu „triceps”
Trening tricepsów z Jackiem Kramkiem Jacek Kramek nie raz udowodnił, że jego metody treningowe są w niektórych aspektach innowacyjne. Inne podejście techniczne do wielu ćwiczeń […] Czego nie warto robić trenując triceps? Jeśli zależy Ci na rozbudowie potężnych ramion to jest kilka rzeczy, których nie powinieneś robić. Dzięki tym radom będziesz mógł […] 3 ćwiczenia na triceps Trening ramiom dla kobiet jest niezwykle ważny, zwłaszcza w starszym wieku, kiedy skóra na ramionach staje się mniej elastyczna. Aby […]
5 niezbędnych wskazówek rozwoju tricepsów Triceps to 1 z 3 grup mięśniowych ramion. Pozostałe to mięśnie bicepsów i naramienne. Jeśli chodzi jednak o samą „łapę” […] Pompki na triceps z wykorzystaniem piłki Aby budować swój triceps nie trzeba wykorzystywać sztang ani maszyn, wystarczy nam ławka i duża gumowa piłka do podparcia. Triceps […] Kopnij swój triceps do roboty Mamy dla Was ciekawe ćwiczenie, które możecie wykonać wszędzie oraz jako przyspieszenie swojego metabolizmu. Czas lata to idealna pora, aby […]
Zaskocz swój triceps mocnym treningiem Kulturystyka to nie sport dla osób bez wyobraźni. Aby mięśnie rozwijały się nieprzerwanie należy wymyślać coraz to nowe sposoby ich […] Pompki na klatę i triceps Pompki to najprostsze ćwiczenie na świecie, a do tego niezwykle efektywne, szczególnie jeśli wiemy jak je wykorzystać. Możemy stosować je […] Praktyczne rady w budowaniu umięśnionych ramion Wiadomo, że aby rosnąć i zwiększać masę mięśniową należy ciężko trenować, jednak kulturystyka opiera się w wielu przypadkach na niuansach […]