Archiwum tagu „węglowodany”
Pogromca Mitów: Jedz na wieczór a będziesz gruby Oczywiście, jeśli będziemy przed snem jeść co chcemy i nie będziemy zważać na kalorie w ciągu dnia to z pewnością […] Insulina i sporty siłowe – Wywiad z DIABETOLOGIEM Rozmowa z dr n. med. Zofią Szczeklik–Kumalą – specjalistką z dziedziny diabetologii Cukrzyca i sporty siłowe – można by pomyśleć, […] Dieta ketogeniczna – Czego Ci potrzeba? W poprzednich artykułach opisywaliśmy korzyści płynące z diety ketogenicznej i aspekty, które należy spełniać podczas jej stosowania. Teraz chcemy przedstawić […]
Przygotowanie węglowodanów w diecie Węglowodany to w ostatnim czasie temat nr jeden w dietetyce. Mówi się, że to zazwyczaj ich zła jakość oraz zbyt […] Białko, węglowodany i tłuszcze zależne od wieku Ilość składników odżywczych zależy nie tylko od aktywności fizycznej czy płci, ale przede wszystkim od wieku. Przedziały wiekowe rządzą się […] Od tłuszczów nie wolno uciekać – tłuszcze trzeba spożywać! Nierzadko spotykamy się z opinią, w myśl której trzeba jeść odpowiednie ilości białka, tłuszczu oraz węglowodanów, a wtedy wszystko będzie […]
Wszystko, co potrzebne PRZED treningiem Wszyscy wiemy co i jak, jednak często mimo wszystko popełniamy błędy. To, co spożywamy przed i bezpośrednio po treningu ma […] 10 „turbo” tricków na szybki metabolizm Metabolizm w naszym planie żywieniowym to jeden z najważniejszych elementów. Utrzymanie go w odpowiednim stanie jest kluczem do osiągania zamierzonych […] 8 ważnych informacji o węglowodanach Być może wiecie już wszystko o dietetyce, a być może są rzeczy, których jeszcze nie poznaliście. Mamy dla Was 8 […]