Archiwum tagu „wyciskanie sztangi”
11 maja 2016
DOBÓR ZAKRESU POWTÓRZEŃ: Okiem Grzegorza Płaczkowskiego
Jednym z najważniejszych elementów każdego ćwiczenia jest zakres ruchu. Czytając różne poradniki treningowe (teoria) często można spotkać się z zaleceniem, […]
11 stycznia 2016
Jak poszerzyć klatkę piersiową?
Większość z nas w treningu klatki piersiowej stara się, aby jak najbardziej ją uwypuklić. Jednak, aby pozwolić mięśniom się rozrastać […]
22 grudnia 2015
Piłkarz wyciska 180 kg w serii
Adebatyo Akinfenwa to piłkarz AFC Wimbledon grającego na 3 poziomie rozgrywek ligi angielskiej, który w treningu siłowym pokonałby niejednego kulturystę. […]
1 grudnia 2015
Najlepsze ćwiczenia na klatkę i triceps
Czyli to, co mężczyźni lubią najbardziej. Potężna klatka piersiowa sprawia, że nasza sylwetka jest pełna i wygląda potężnie, zaś dobrze […]
11 grudnia 2014
Politechnika Łódzka stolicą wyciskania leżąc
Na pomoście Centrum Sportu PŁ odbył się międzynarodowy turniej w wyciskaniu sztangi Leżąc o nazwie Liga Wyciskania Leząc . Składa […]
5 listopada 2014
Jarosław Olech zdobywa kolejny tytuł Mistrza Świata
Świetne wiadomości napłynęły z amerykańskiego miasta Aurora (Colorado), gdzie odbywają się tegoroczne Mistrzostwa Świata IPF w Trójboju Siłowym. Nasz słynny […]
4 listopada 2014
Drużynowe Mistrzostwa Polski Osób Niepełnosprawnych w Podnoszeniu Ciężarów
1. Organizator: Polski Związek Sportu Niepełnosprawnych „Start” ul. Filtrowa 75, 02-032 Warszawa Współorganizator: Tarnowskie Zrzeszenie Sportowe Niepełnosprawnych START 2. Termin […]
17 października 2014
Dziki, wszechstronny trening na klatę
Jeśli trenować to na maksymalnych obrotach. Tylko tan nasze mięśnie mogą rosnąć więc trzeba przygotować odpowiedni trening, aby je „pobudził”. […]
8 października 2014
X Otwarte Mistrzostwa Śląska Juniorek i Juniorów do lat 18 w Wyciskaniu Sztangi Leżąc
Zawody odbędą się w Knurowie w Hali Sportowej MOSiR Knurów – Szczygłowice ul. Górnicza 2. Rozpoczęcie zawodów przewidziane jest na […]
DOBÓR ZAKRESU POWTÓRZEŃ: Okiem Grzegorza Płaczkowskiego
Jednym z najważniejszych elementów każdego ćwiczenia jest zakres ruchu. Czytając różne poradniki treningowe (teoria) często można spotkać się z zaleceniem, […]
11 stycznia 2016
Jak poszerzyć klatkę piersiową?
Większość z nas w treningu klatki piersiowej stara się, aby jak najbardziej ją uwypuklić. Jednak, aby pozwolić mięśniom się rozrastać […]
22 grudnia 2015
Piłkarz wyciska 180 kg w serii
Adebatyo Akinfenwa to piłkarz AFC Wimbledon grającego na 3 poziomie rozgrywek ligi angielskiej, który w treningu siłowym pokonałby niejednego kulturystę. […]
1 grudnia 2015
Najlepsze ćwiczenia na klatkę i triceps
Czyli to, co mężczyźni lubią najbardziej. Potężna klatka piersiowa sprawia, że nasza sylwetka jest pełna i wygląda potężnie, zaś dobrze […]
11 grudnia 2014
Politechnika Łódzka stolicą wyciskania leżąc
Na pomoście Centrum Sportu PŁ odbył się międzynarodowy turniej w wyciskaniu sztangi Leżąc o nazwie Liga Wyciskania Leząc . Składa […]
5 listopada 2014
Jarosław Olech zdobywa kolejny tytuł Mistrza Świata
Świetne wiadomości napłynęły z amerykańskiego miasta Aurora (Colorado), gdzie odbywają się tegoroczne Mistrzostwa Świata IPF w Trójboju Siłowym. Nasz słynny […]
4 listopada 2014
Drużynowe Mistrzostwa Polski Osób Niepełnosprawnych w Podnoszeniu Ciężarów
1. Organizator: Polski Związek Sportu Niepełnosprawnych „Start” ul. Filtrowa 75, 02-032 Warszawa Współorganizator: Tarnowskie Zrzeszenie Sportowe Niepełnosprawnych START 2. Termin […]
17 października 2014
Dziki, wszechstronny trening na klatę
Jeśli trenować to na maksymalnych obrotach. Tylko tan nasze mięśnie mogą rosnąć więc trzeba przygotować odpowiedni trening, aby je „pobudził”. […]
8 października 2014
X Otwarte Mistrzostwa Śląska Juniorek i Juniorów do lat 18 w Wyciskaniu Sztangi Leżąc
Zawody odbędą się w Knurowie w Hali Sportowej MOSiR Knurów – Szczygłowice ul. Górnicza 2. Rozpoczęcie zawodów przewidziane jest na […]
